היי בקשר לאומגה 3 שבוע 14 שאלתי את הרופא שלי מה הוא אומר לגבי זה ... הוא אמר לי תאכלי דגים פעמיים בשבוע אבל יש שם מספיק אומגה 3? והאם טונה משימורים מכילה אומגה 3... כי אחרת אין מצב אני אוכלת פעמיים...

הריון ולידה

2021-10-19 20:11:45

היי בקשר לאומגה 3 שבוע 14 שאלתי את הרופא שלי מה הוא אומר לגבי זה ... הוא אמר לי תאכלי דגים פעמיים בשבוע אבל יש שם מספיק אומגה 3? והאם טונה משימורים מכילה אומגה 3... כי אחרת אין מצב אני אוכלת פעמיים גגמבארוחת שישי חתיכה 🤣

2 תגובות

1 אהבו

תגובות

2021-10-19 20:35:01

בטונה אין מספיק אומגה, צריך לאכול דגים טריים בכדי לספק לגוף את הכמות הדרושה. עדיף באוכל במקום בכדורים.. אני אוכלת דגים 3 פעמים בשבוע בעיקר סלמון כי הוא עשיר באומגה וגם בברזל, מעדיפה על כדורים. תנסי זה טעים וממש קל להכנה, מתבלים ודוחפים לתנור 😜

0 תגובות

0 אהבו

2021-10-19 20:36:10

אגב מתחילת ההריון הברזל שלי מעולה ואין לי חוסרים בכלום, להקפיד על חלבונים איכותיים ולא תצטרכי שום תוספות מלאכותיים

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.