הריון ולידה
2021-10-11 16:20:29
שבוע 15 היום😁 התחלתי להרגיש יותר טוב ברוך השם
והחלטתי לחזור להתאמן ( אני כבר 3 שנים מתאמנת רצוף) בגלל הבחילות והחולשה הפסקתי זמנית לחודשיים ועכשיו סוף סוף חוזרת
עכשיו התייעצות- אם יש מישהי כמוני שגם התאמנה ממש ומתאמנת בהיריון אשמח לטיפים אם יש תרגילים מסוימים שעדיף להימנע מהם
תגובות
2021-10-11 16:23:23
כפיפות בטן והרמת משקלים גבוהים .
2021-10-11 16:54:42
את יכולה להמשיך לעשות הכל כרגיל כמו שעשית לפני אבל חייבת לבדוק שהתנועה נוחה לך. לדוגמא יש סקוואט רגיל וכשיש בטן לא נוח לעשות אותו אז עוברים לסומו סקוואט. זה העקרון.
מהשבוע שאת נמצאת כבר אזור לשכב על הגב.
המטרה שלך באימונים כרגע זה שימור ולא התקדמות. אז ככה שאת לא יכולה לעלות יותר במשקלים.
2021-10-11 17:57:47
יכולה להמשיך לעשות הכל אבל תקשיבי לגוף שלך, אל תעלי משקלים ואם קשה אז תעצרי שניה ותורידי עומס, לא לצפות לעשות את אותם דברים ובאותה רמה כמו לפני ההיריון ולא להתבאס אם פתאום קשה יותר חח
2021-10-11 18:25:10
תודה לכן 🙏🏼
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2020-03-09 11:27:26
התייעצות קורונה
בן דוד של בעלי מתחתן השבוע ומעבר לזה שהחתן היה בחול לפני פחות משבועיים אני לא מרגישה בנוח ללכת לחתונות כרגע. גם הרופאת נשים שלי ייעצה לי להמנע.
אמרתי לבעלי שאני רוצה שילך ושאני מעד...
הריון ולידה
2020-11-23 16:09:19
החלקה בהריון מישהי עשתה ?
הריון ולידה
2021-04-15 12:53:04
בנות..איך מרגיש צירי ברקסטון?
בהריון הראשון לא היו לי..
ועכשיו יש לי כמו כאבי מחזור אבל רק בצד ימין זה יכול להיות ברקסטון?אני שותה מספיק
אמהות
2021-05-17 18:37:35
יש מישהי שהיה לה רעלת הריון ויכולה לספר אם גם בהריון השני היה לה ?
היה לי בהריון הראשון עם הבן שלי ומפחדת שיהיה לי גל בהריון השני
הריון ולידה
2021-10-04 08:01:26
איזה משאבה ידנית הכי טובה?
הריון ולידה
2021-10-07 04:28:02
מה עם זה שמתחילים לח כאבי מחזור
אני אומרת לעצמי
יאללה יופי זה מתחיל קדימה
אני מוכנה
פתאום
לא..
זה קקי
🤣🤦🏻♀️
אמהות
2021-12-11 15:34:42
היי בנות
האם זה נראה הריון ?
הפס מאוד חלש
2 בדיקות בהפרש של יומיים
צריכה לקבל מחר