הריון ולידה
2021-10-01 07:09:32
היי מהממות בוקר טוב❤
4 חודשים אחרי לידה- מרגישה מצויין ב"ה.
רוצה קצת להתחיל לחזור לעצמי מבחינת משקל.
אני לא בכושר בכללללללל !!! עם מה אתן ממליצות להתחיל ?
מציינת שזה לא רלוונטי מבחינתי ללכת לחד"כ.
תגובות
2021-10-01 07:12:35
אני גם מתחילה עכשו (ארבע חודשים אחרי לידה)
אני עושה הליכות עם הקטנה ומתי שמןצאת זמן תרגילי חיטוב
2021-10-01 07:15:02
מציעה להתחיל מתזונה שזה 80% מהירידה במשקל
אחרי זה לחיטוב את יכולה להוסיף הליכות/ריצות
תרגילי כוח/זומבה/אירובי/trx
2021-10-01 07:32:17
זהו, הליכות עכשיו אני מתחילה בתכלס אחרי החגים.
כל בוקר הלוך חזור לגן של הבן שלי זה בערך חצי שעה.
אבל אני רוצה משהו קצת יותר מזה.
תזונה ברור , משתדלת לסתום את הפה כמה שאפשר חח
2021-10-01 08:28:40
חן את התחסנת אחרי לידה אן בהריון?
2021-10-01 08:53:41
כן , אבל בלי קשר אני יודעת שאני לא אתמיד ללכת כי זה ההתארגנות והבלאגן של היציאה וכל זה ובכלל אני דתייה עם כיסוי ראש וזה קצת יותר קשה להתארגן אחרי גם.
בקיצור, לא בשבילי חדכ חחח
2021-10-01 11:19:45
ממליצה לך לאכול ארוחות מסודרות
גם ארוחות ביניים
לשתות הרבה מים, לאכול ירקות
לעשות הליכות כמה שאת יכולה.
אני שלושה חודשים אחרי לידה וברוך השם מצליחה לרדת כמו שירדתי בהריון (הייתי עם סכרת אז הקפדתי מאוד על התזונה)
אני התחסנתי לולי
2021-10-01 15:42:19
שאלתי על חן ...
מתרגשת את התחסנת אחרי הלידה?
2021-10-02 17:37:13
אה סורי
כן התחסנתי חודש וחצי אחרי הלידה
2021-10-06 13:24:16
בעיקרון את צריכה לשרוף קלוריות יותר ממה שאת מכניסה ביום בשביל לרדת במשקל
למשל לאכול 1000 קלוריות ביום - לשרוף בהליכה / אירובי בבית עוד 200-300 קלוריות
וזהו הגוף יורד לבד ושאת אוכלת קצת את מרגילה את הקיבה שלך היא מצטמקת ולאט לאט תרגישי את תחושת השובע
2021-10-06 20:13:06
חן התחסנת?
2021-10-07 06:54:05
כן התחסנתי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
משוערות ספט׳-אוק׳ 2024
2024-03-28 08:10:05
הריון שלישי שבוע 11+6 מרגישה שזה נצח עד ללידה
בהריונות השנים שלי טס לי הזמן
פה מרגישה שכול שבוע שעובר זה כמו שנה 😫
באלי כבר שיגיע הזמן ללידה
הריון ולידה
2024-03-12 12:40:03
טיפים לקראת העמסת סוכר 50 גרם?
עוד משהו, מתי מקבלים את התוצאות?
האם לוקחים דם מהווריד או מהאצבע?
הריון ולידה
2023-07-06 07:07:29
נכנסת לשבוע 39.
לפני כמה ימים יצאה לי הפרשה נוזלית דומה לפקק הרירי אבל בכמות קטנה ולא דמית.
הבוקר גם כן יצא לי נוזל גומי כזה אבל גם זה לא נראה כמו הפקק הרירי (לידה שניה)
יש לי כאבי מחזור בבטן התחתו...
אמהות
2023-04-23 12:22:53
מוסרת 3 חבילות חיתולים האגיס מידה 3 ,
למשפחה שבאמת אין באפשרותם לקנות !!
הריון ולידה
2022-06-13 04:54:06
היי! בשבוע 40 שיתפתי פה את הרשימת המלצותנהזאת ועכשיו מעלה שוב למי שפספסה😊😊
שימו ❤️ שההמלצה שלי היא לא על נשות המקצוע אלא על התכנים שהן מעלות. לא בטוח שתתחברו להכל אבל שווה הצצה! באינסטגרם ממליצה ...
אמהות
2022-05-09 20:36:21
אם הכנתי לה בקבוק של נוטרילון בזמן שהיא צריכה לאכול והיא עוד לא קמה כמה זמן הוא יכול לעמוד בחוץ?
הריון ולידה
2022-03-23 19:53:12
מישהי שחוותה הריון חוץ רחמי...
מה היה לה ?