היי! מה הטיפ שלכן לעייפות? אני בשבועות הראשונים, עובדת ומתרוצצת כרגיל ואני פשוט גמורה! צריכה עוד רגע לצאת מהבית ואני גוררת את עצמי בכוח והגוף שלי מתחנן לשינה... לפעמים אני פשוט הולכת לישון אבל יש גם התחייבו אחרות וחיים להחזיק מה מעיר אתכן? :)

הליכה / יוגה / מדיטציה שייקים בבוקר לאכול בריא יותר המון מים יוגורטים סלט חי קר זה מעורר לגמרי לימונדה קרה עם קרח גם מעיר , יש כאלה שותות כוס קפה בשביל להתעורר כל אחת ומה שעושה לה טוב וחשוב להקשיב לגוף ולנוח שיש זמן..

הטיפ הוא לישון. וגם זה לא יעזור. העייפות היא חלק מההריון ותנצלי כל זמן למנוחה ולשמירת כוחותייך.

לא להכריח את עצמך לעשות כלום כשאין כח!!! אין מה לעשות, זה מנוחה שהגוף חייב, אי אפשר להתגבר על זה.

חד משמעית לנוח הגוף דורש

תעשי את כל המשימות והמחויבויות שלך בקצב שלך את צריכה לזכור עכשיו שיש לך סדר עדיפויות שונה העובר בכל פעם שתרגישי עייפה את צריכה לנוח גם אם תעשי הפסקות קצרות ממליצה לך לעשות יוגה מרים מצב רוח

תודה לכן ❤