הריון ולידה
2021-07-31 11:47:32
בנות יש למישהי תפריט מסודר להריון?
תגובות
2021-07-31 11:53:13
גם אני רוצהההה
2021-07-31 11:57:46
בוקר: (חלבון+פחמימה+ירקות)
פרוסת לחם מחיטה מלאה/פיתה כוסמין קטנה
ממרח גבינה לבנה 3%/אבוקדו/ביצה קשה
ירקות:שמה כמה פרוסות עגבניה/מלפפון
ביניים:
פרי או יוגורט טבעי + אגוזים/שקדים
צהריים: (חלבון+פחמימה+ירק)
מנה בשרית- דג או עוף או בשר או טופו
+3-4 כפות אורז/פסטה/תפו"א/בטטה/פתיתים
+ירקות מבושלים- שעועית ירוקה/פלפלים וכאלה
ביניים:
חטיף אנרגיה ללא סוכר או יוגורט או פרי או 2 תמרים וקצת אגוזים
ערב:(חלבון+ירק+פחמימה)
סלט ירקות
+פרוסה
+ביצה או טונה או גבינה
ארוחת לילה: (אם ערה)
ברנפלקס עם חלב
*** חייבת להודות שלא תמיד עומדת בזה (במיוחד עכשיו בשבוע 36), יש ימים שבא לי משהו אחר, אבל אז יום אחרי חוזרת פחות או יותר לכיוון הזה ****
2021-07-31 12:04:44
והשמנת הרבה ? פשוט אני שבוע 10 ועליתי כבר 5 קילו😭
2021-07-31 12:42:39
אני שבוע 36 ועדיין לא עליתי. אבל בחודשים הראשונים ירדתי .... אז לקח לי זמן להחזיר את זה
2021-07-31 13:52:56
לא שמעתי על זה מימיי. תפריט מסודר? רק אצל תזונאית בהתאם לבדיקות דם אלרגיות וכו..
2021-07-31 13:58:40
תפריט מסודר זאת אומרת אוכל מסודר לא חייב תזונאית אפשר גם סתם להתייעץ עם מישהי שבהריון ויודעת
2021-07-31 13:58:53
מורן תודה על העזרה🙏
2021-07-31 13:59:17
באהבה ובהצלחה 🙏❤️ שיהיה הריון קל ובריא
2021-07-31 13:59:36
תודה מאמי גם לך❤️❤️
2021-07-31 14:39:11
.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-10-10 07:07:26
קורס הכנה ללידה
ממתי צריך להירשם?
הריון ולידה
2019-11-16 10:53:28
התייעצות יציאה לחופשת לידה!!
היי
אני רוצה לצאת לחופשת לידה לפני התאריך המשוער ולא על חשבון הימי חופשת לידה. אני יודעת שאפשר להוציא פשוט ימי מחלה ואין בעיה עם זה.
השאלה שלי מניסיונכן, איך בכל זאת ב...
הריון ולידה
2020-01-14 08:54:02
כא?י מחזור
היי בנות..
בזמן האחרון כל לילה יש לי כאבי מחזור חזקים המיוחד לפעמים מעירים אותי משינה..
כשאני מתעוררת בבוקר זה נעלם כלא היה. לפעמים אני חושבת שאני הוזה וחולמת.
הכאבים הם רק בבטן התחתונ...
הריון ולידה
2020-10-11 04:07:35
היי האם מוצר בהנקה ????? מישהי יודעת אולי?
אמהות
2020-12-14 18:28:54
יש לי שאלה איך אפשר לבקש הנחה לגן? למי פונים 🙏
הריון ולידה
2021-02-07 18:57:23
אני שבוע 18 ויש לי מחר תור לבדיקות סקר גנטיות. האם יש הכנות כלשהן? צריך לצום?
אמהות
2021-04-16 07:00:03
מעוניינת לעבור מנוטרילון לסימילאק בגלל הגזים איזה סוג ממליצות ? תודה🙏