סוכרת הריון היי בנות היום צריכה להתחיל לעקוב אחרי הבוכר גם לפני גם אחרי האוכל עדיין לא נפגשתי עם תזונאית אבל רוצה לדעת מתי למדוד? כמה פעמים ביום? אחרי כמה שעות מהארוחה? והטווח התקיון

לא יודעת לגבי לפני האוכל.. אבל אמורים 4 פעמים ביום בבוקר בצום עד 90 ואז שעה מהביס הראשון של כל ארוחה (בוקר צהריים וערב) צריך להיות עד 140

אכן מדידה ראשונה היא לאחר צום על הבוקר צריך להיות עד 90 או 95 תלוי כמה הרופא שלך מחמיר ( שלי אמר עד 90 אבל יש כאן בנות שאמרו להן עד 95), לגבי מדידות אחרי האוכל אפשר או שעה או שעתיים מהביס הראשון, אם זה שעה אחרי אז עד 140 אם זה שעתיים אחרי אז עד 120. אני אישית מודדת אחרי שעתיים. איזה ערך היה לך לא תקין? כי נגיד אם הערך שלך אחרי שעה היה לא תקין אז הגיוני שיגידו לך למדוד אחרי שעה.

בצום היה 99

בדיוק כמו אצלי, רק הערך של הצום היה לא תקין. לכן פחות חשוב מתי תמדדי שעה או שעתיים אחרי האוכל. מה שכן, קחי בחשבון שהערך של הצום הוא הכי בעייתי ולא ממש ניתן להשפיע עליו ע"י שינוי תזונה, הרי זה אחרי צום ממילא... אצלי שבועיים אחרי שהתחלתי למדוד כל הערכים של הצום היו מעל 90 ונתנו לי מרשם לכדורים של גלוקומין. מאז הכל תקין.

אלהוים יעזור כן מדדתי בבוקר והיה 92

אני עדיין מבולבלת ולא יודעת מה לעשות בדיוק

קודם כל תתחילי לאכול מנות מאוזנות מבחינת פחמימה/חלבון/שומן. תחפשי באינטרנט יש המון תפריטים ואח"כ תקבלי כבר רשימה מהתזונאית שלך. המנה עצמה לא אמורה להיות גדולה, עדיף לחלק את האוכל למנות קטנות יותר ולאכול כל 3 שעות (כלומר אם את מרגישה רעב בין ארוחת בוקר לצהריים אפשר לאכול ארוחת ביניים קטנה). תתחילי לרשום את הערכים אחרי צום/א.בוקר/א . צהריים / א. ערב כדי שיהיה לך מה להציג לתזונאית בפגישה הראשונה. כמו כן רצוי לסיים את הארוחה תוך 20 דקות עד חצי שעה ולתת לגוף זמן לפרק את הסוכר עד המדידה.

.

.

.

.

.

.

צירפתי דוגמא לתפריט שאני קיבלתי עם הסברים נוספים. אבל שוב, יש המון מידע באינטרנט

תוד רבה לינה ממש נתנת לי בסיס להתחיל עד שיהיה לי פגישה עם תזונאית

היי לא מדויק שרשמתן שאי אפשר להשפיע על הערך של הבוקר. אני הוספתי ארוחת לילה - משהו שומני (בעצת דיאטנית). פרוסה מלחם מלא , קל עם משהו שומני - טחינה/חמאת בוטנים ללא סוכר ואני קמה עם סוכר נמוך ב 10-15 מלפני שהתחלתי עם הארוחת לילה.

מאז הבדיקה ואני מודדת בצום וכל יום יש לי בין 80-90