הריון ולידה
2021-06-03 09:11:15
מישהי מכירה תרגילים לחיזוק שרירי אגן בהריון?
ממש קשה לי אני מתעטשת ויוצא לי פיפי
תגובות
2021-06-03 09:12:58
את יכולה ללכת לפיזותרפיסטית רצפת אגן תדריך אותך
תרשימי ביוטיוב תרגיל המעלית תרגיל מעולה לחיזוק רצפת אגן
2021-06-03 09:17:51
תודה רבה אהובות💖💖💖
2021-06-03 09:29:03
איזה שבוע את?
2021-06-03 09:29:50
תבדקי ביוטיוב יש מלא..
2021-06-03 09:32:03
כן , למדתי בקורס הכנה ללידה
צריך לבצע כל יום במשך 10 שניות
לכוון את הבטן אחר כך לכווץ את השלפוחית אחר כך לכווץ את הנרתיק ואחר כך לכווץ את פי הטבעת ולשחרר
2021-06-03 09:57:14
.
2021-06-03 10:29:57
לכווץ ולהרפות. כל היום. מה אכפת לך? חח זה לא מעייף. כשאת רואה טלוויזיה או לא משנה מה..
תכווצי עשר שניות ותרפי עשר שניות. דמייני שאת מחזיקה משהו שם, שלא יפול ואז משחררת.
את יכולה גם לכווץ הכי הרבה פעמים שאת יכולה בעשר שניות. זה תרגילים שאני עשיתי ולא היו לי בעיות בכלל. זה טוב גם לרצפת אגן אחורי.
הייתי בלי טחורים בלי בריחות שתן. לא בהריון ולא אחרי הלידה.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-08-21 08:44:37
מה אומרות ?
☺️אשמח שתגידו לי מה עוד
צריך
אמהות
2019-09-04 22:39:10
קקי ירוק תינוק בן חודש בהנקה מלאה ??????
לילד יצא קקי ממש עם גושים ירוקים , האם זה תקין ? 😟
הריון ולידה
2020-02-13 06:20:18
התמכרות קשה למתוקים. לא בהריון
איך יוצאים מזה?
אני יכולה לאכול מתוקים בלי שליטה
הריון ולידה
2021-01-26 18:40:21
בנות האם מותר לאישה בהיריון לאכול סושי צמחוני בלי דג?
אמהות
2021-05-19 08:42:58
תופעה של גזים בגיל 5 חודשים מישהי חוותה?
התחיל מגיל 3 חודשים בערך , הוא על הנקה מלאה
לא יודעת כבר מה לעשות🥺😖
אמהות
2021-05-25 10:14:38
חיסון ראשון לתינוקת בטיפת חלב- עלולות להיות השפעות?
אני רוצה לקחת את התינוקת לצילומים מיד אחרי החיסון..נראה לכן אפשרי?
תודה🙏❤
הריון ולידה
2021-06-28 15:42:19
בנות קיבלתי קוד לערכת לידה של שילב והילדים מחקו לי אותו
איך אני משחזרת אותו?