צעקות ורעש היי :purple_heart: חייבת עצה. אני מאמנת כושר בעלת סטודיו ואני בהריון שבוע 17+6 רציתי להתייעץ איתכן (עם המנוסות והלא מנוסות..) אני רוב היום על הרגליים רצה ממקום למקום בקושי נחה .. ברוב הזמן זה כולל רעש של מוזיקה חזקה באימונים וצעקות ורעש ממני כמאמנת ומהאווירה באימון... חשבתי על זה ואני מפחדת שזה עלול לפגוע בפיצקית שלי... אין סיכוי שיהיה לה בעיות שמיעה או איזושהי בעיה אחרת מהאווירה שבה אני נמצאת.. נכון ?! תודה שקראתן אשמח לעזרה !

לי דוקא יש שאלה הפוכה. בדיוק רק התחלתי להתאמן ואחרי שבועיים בערך הפסקתי כי גילתי על ההריון. הרופאה גם אמרנ למ שעדיף להימנע.. אבל יודעת שיש כאלה שמתאמנות אבל בכל זאת מפחדת שייפגע

לגבי הרעש.....תינוקות כן מגיבים לרעש אבל מבחינת נזק זה רק רופא יכול לענות.לגבי הפעילות הפיזית יש עניין לזה שעסקת בזה לפני והגוף מורגל אבל צריך לזכור שאת כן בהריון וצריך להוריד הילוך קצת גם בשביל לא לקרוס וגם בשביל רוגע לך ולעובר אם הייתי במקומך הייתי מנסה להוציא איזה אישור לעבוד פחות שעות או לעשות פחות חוגים שהם מאד מאד מאד מאומצים . וגם מהמעסיק אך אפשר לצפות שתהיי רמבו עדין בהריון זה נחמד וטוב לעשות כושר אבל במידה נכונה

אבל אמרת שאת בעלת סטודיו אז את עצמאית הכוונה?כי אם כן אז תקחי מעצמך אישור חחח ותביאי עוד מאמנת לתקופה שתקח תדברים הפיזיים אובר

לא חושבת שבעיה. אני מתאמת בסטודיו רציני ואחת המאמנות התותחיות הייתה סופר פעילה עד שבוע 38. תתיעצי עם רופא אבל לדעתי זה מעולה ובריא. באשר לרעש תזכרי שהבייבי נמצא בתוך מים

אימונים שהגוף רגיל לעשות לפני ההריון אין בעיה להמשיך לעשות.. יש נשים שרצות מרתון גם בהריון.. אפשר להמשיך לעשות הכל כרגיל, רק לשים לב מתי הגוף שלך מאותת לך להוריד הילוך.. את מכירה את הגוף שלך הכי טוב.. פשוט תקשיבי לו.. אם הדופק עולה או מרגישים שקשה אז לעצור ולנוח.. לא לזלזל

תודה רבה רבה בנות !!!!