הריון ולידה
2021-04-06 10:08:52
היי בנות
למי יש תפריט יומי בריא ויכולה לשלוח לי בבקשה
התפריט לא לאישה בהריון
תגובות
2021-04-06 10:21:04
מאוד תלוי בכמות הקלוריות הרצויה לתפריט
לפי דעתי עדיף לבדוק באינטרנט
כאן רוב הסיכויים שתקבלי המלצה לתפריט שמישהי אחרת קיבלה על סמך התייעצות עם גורם מוסמך
2021-04-06 11:05:36
זה ממש אינדוודואלי , יכול להשתנות לפי משקל ולפי הגוף שלך. הכי טוב ללכת לתזונאית ,
בכל מקרה יכולה להמליץ לך על תפריט שהיה לי לפני ההריון, דרך תזונאית מוסמכת -
זה בנוי על שש ארוחות לא גדולות ביום, אפשר לשחק עם זה לפי הערך של המזון :
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + ביצה + כף גבינה + ירק
ביניים: פרי+ קפה או יוגורט+ גרנולה
צהרים: חזה עוף+ כף הגשב של אורז(פחמימה)+ ירקות+כף רגילה של טחינה
ביניים: פרי + כוס קפה
ערב: פרוסת לחם+ כף גבינה+ ירקות או מרק קיטניות
ביניים: מעדן או משהו קליל אחר באותו ערך
בהצלחה(;
2021-04-06 11:23:22
תודה רבה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-03-18 16:30:18
הילדה שלי בת חודשיים נרדמת מצויין במצב עמידה כאילו כשאני מחזיקה אותה ואז במצב שכיבה אחרי רבע שעה מתעוררת ובולעת מלא רוק כאילו עולה לה
למי שאבחנו רפלוקס גם לכם היה ככה?
הריון ולידה
2024-02-09 12:45:36
שבוע 38 כל היום עייפה עם סחרחורות מרגישה שהגוף כבר חלש ועייף הגיוני להרגיש ככה?
הריון ולידה
2023-11-26 15:38:18
היי מאמות🫶🏼
נקבע לי קיסרי לשבוע הבא.
אשמח לטיפים וכל מידע שיסייע לי🪬
תודה!
הריון ולידה
2022-12-10 16:11:11
שבוע 8 ואיףףף הבחילות גמרווו עליייי😫😫
כל יום כל היום בקושי מתפקדתתת
לא יכולה לקחת בונג'סטה בעקבות מחלת רקע..
פליז תנו לי את התרופת סבתא שהכי עזרה לכן ❤️
הריון ולידה
2022-12-08 20:02:25
?יש דבר כזה קרם לשיער תינוק
רק כדי לסרק אותו ממש מתולתל
בן 8 חודש
במקום להשים מים
הריון ולידה
2022-11-30 09:39:58
שאלה בנוגע לדמי לידה - האם הסכום שמתקבל הוא לאחר קיזוז של ביטוח לאומי? מס?
האם בתקופה הזאת המעסיק ממשיך להפריש כסף לפנסיה בתקופה הזאת או שאנחנו צריכות לדאוג לזה?
אמהות
2022-10-13 18:23:20
היי בנות אני מעוניינת ללמוד קורס ייעוץ שינה לא כדי להתמקצע או לעסוק בתחום אלא נטו בשביל הידע האישי שלי
יש לכו המלצות איפה ללמוד?
במקום מסויים אמרו לי 8 אלף עלות קורס אבל בגלל שזה נטו בשביל עצמי ו...