חזרה לגזרה אחרי ניתוח קיסרי!💪🏼 אשמח לעצות/טיפים איך עושים את זה נכון. למי פונים מבחינת פעילויות? האם יש סוגי מטפלים מיוחדים לזה? תרגילים שאפשר להתחיל איתם חודש אחרי הניתוח? עזרתכן! אשמח לכל דעה מכ...

ספורט וכושר גופני

2021-03-13 14:47:58

חזרה לגזרה אחרי ניתוח קיסרי!💪🏼 אשמח לעצות/טיפים איך עושים את זה נכון. למי פונים מבחינת פעילויות? האם יש סוגי מטפלים מיוחדים לזה? תרגילים שאפשר להתחיל איתם חודש אחרי הניתוח? עזרתכן! אשמח לכל דעה מכאלה שעשו את זה. והצליחו בדרך נכונה וסבלנות לחזור לגזרתן. כרגע יש לי עדיין מן שומן כזה על הצלקת שנראה רק כושר יעזור. תודה מראש❤️ בתמונה: הגזרה לפני הלידה ולשם אני רוצה לחזור

4 תגובות

1 אהבו

תגובות

2021-03-13 14:50:44

פה רואים יותר טוב. ניתן לחזור לגזרה כזו אחרי קיסרי? או שאני חולמת בהקיץ?:/

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-13 15:09:13

אם כבר ראית רופא אחרי הלידה והכל תקין, אם את מרגישה טוב - תחזרי לפעילות בהדרגה, תחזרי לתזונה ולכמויות שהיית אוכלת לפני הלידה ואני מאמינה שתחזרי לעצמך. זה תהליך, זה ייקח זמן אבל זה חלום שיכול להתגשם עם עבודה קשה. כשתרגישי שאת מסוגלת תעשי 3-5 פעמים בשבוע פעילות בדופק גבוה למשך חצי שעה. לאט לאט תיראי תוצאות. הסוד הוא בהתמדה. תשלבי בתפריט פחות פחמימות, יותר חלבונים, ירקות ופירות, שומנים, תשתי הרבה מים. בהצלחה!!

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-13 17:11:01

גם אני אחרי קייסרי ומנסה לחזור לאיך שהאיתי לפני ממש קשה

0 תגובות

0 אהבו

2021-04-08 17:45:44

חודשיים אחרי ניתוח קיסרי ראשון חזרתי להתאמן, הקפדתי על תזונה ואימוני כוח והבטן ירדה לגמרי. זה אפשרי!!!

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.