שמונה חודשים אחרי קיסרי, התחלתי להתאמן אבל האחוזי שומן ממש ממש גבוהים והמשקל תקוע מאחר ואני לא אוכלת הרבה כי פשוט לא רעבה ואני לא מתכוונת לדחמלעצמי אוכל בכח, האם יש איזה אבקת חלבונים שאתן מכירות שעוזרת גם להוריד אחוזי שומן?

אחוזי שומן זה רק פעילות ספורטיבית ובניית שריר על חשבון שומן. תקפידי לאכול מאוזן מבחינת חלבונים. אם את לא עושה מספיק ספורט אבקת חלבון לא תשנה כלום זה רק קלוריות.

אני אוכלת מעט כי לא רעבה חוץ מבוקר וערב זהו אני מתאמנת כבר חודשיים אבל המשקל תקוע ואחוזי שומן לא ממש זזים אחוזי שריר כן עולים

אם אחוזי שריר עולים אז זה עניין של זמן שהם יעלו ויתחילו לשרוף את השומן

כדי שהגוף לא יאגור שומן, אתה צריכה לאכול כל 3 שעות משהו קטן. פרי/ירק/ מעט אגוזים או כל דבר אחר שבא לך שהוא נחשב בריא. כשהגוף לא מקבל מספיק הזנה הוא נכנס למגננה כאילו הוא צריך לצבור את האוכל כי אחכ לא יהיה לו, (מין מנגנון הישרדותי) ואז הוא הופך את האוכל לשומן. וכמובן להרבות במים. בהצלחה (: