משתמשת פורטי28 בינואר 2021 בשעה 09:41
היי בנות התיעצות שבוע 25 איך עושים מעקב תנועות כל כמה זמן צריך להרגיש בערך ?
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי28 בינואר 2021 בשעה 09:55
מעקב תנועות:
בוקר צהריים ערב, אחרי אוכל, לשכב כל הגב או על צד שמאל או איך שאת הכי מרגישה בדרך כלל תנוכות, ולהרגיש 3 תנועות בחצי שעה.
אם לא הורגשו, ההנחיה היא לנשנש משהו מתוק, לשתות כוס מים קרים, לגעת עם יד חמימה על הבטן ולנסות שוב. בעקרון, מעקב תנועות משבוע 26-28 אבל אפשר גם להתחיל ב25 אם יש לך שיליה אחורית ואת כבר מרגישה שאת יכולה לעקוב
בהצלחה! ❤️
משתמשת פורטי28 בינואר 2021 בשעה 09:56
העיקר שאת מרגישה בערך 3 תנועות ולא משנה באיזה עוצמה
משתמשת פורטי28 בינואר 2021 בשעה 13:29
3 פעמים ביום אחרי ארוחה, 5 תנועות כל פעם
