מי עוד איתי? היריון ראשון אוטוטו חודש חמישי. לא ישנתי טוב בכלל בלילה ופתאום נתקפתי חרדות נוראיות. כאילו פתאום קלטתי שעוד ארבעה חודשים פחות או יותר אני אהיה אמא. התחלתי לחשוש שלא אהיה אמא מספיק טובה. אני ממש אוהבת לישון וכאשר אני לא ישנה טוב אני מתחילה להרגיש חרדה שמכניסה אותי לחותר חרדה ועוד יותר לא נרדמת ואז כל המחשבות הרעות באות. מה יהיה עם התינוק איך נצליח. פוחדת גם שאשקע בדיכאון לאחר לידה ויהיו לי ימים יותר קשים כמו היום בהם לא אוכל לתפקד בבקשה תעזרו עם עצות מעודדות בלי לשפוט

לא לדאוג אלו חששות של כל אחת ❤️😘שולחת לך אנרגיות טובות שבת שלום וחג אורים שמח !!!!

תחשבי טוב יהיה טוב כמו בכול דבר בחיים יש ימים פחות טובים . כן אני מאמינה שאת פותחת דלת חדשה ומאתגרת מאוד בחייך אבל תאמיני בדבר אחד ...שאם לא היית מסוגלת לא היית נעמדת מול מבחן כזה (: תאמיני בעצמיך ...אני בטוחה שרק את תדעי את הכי טוב עבור בנך הכול יהיה בסדר (: רק תאמיני בזה 💓 באהבה רבה מאמינה בך , עמרי (:

אל תדאגי יקירה אמא לא נולדת אמא זה בית ספר של החיים כל הזמן אנחנו לומדות תהיי קשובה לליבך אפשר להיעזר באימהות במלומדים ממך זה גם בסדר לאט לאט תלמדי

אהובה תקני את הספר כוחו של הרגע הזה ותקראי אותו. ובמקביל כבר עכשיו תתחילי טיפול CBT שזה טיפול שהוא יחסית קצר ונותן כלים להתמודד עם חרדה. בהצלחה!

גם אני בחששות מחוסר שינה ומדכאון אחרי לידה. יש ימים שאני ממש בפחדים ויש ימים שממש מתרגשת ובציפייה לתינוק. אני מאמינה שכולן מרגישות ככה. זה באמת מאוד מאוד מפחיד וחדש וגדול. בן הזוג שלי מאוד עוזר. יש לנו זוגיות מעולה ואני לגמרי סומכת עליו והוא לגמרי מעורב. תנסי אולי לזכור שיש גם ימים טובים ולחשוב על הדברים הטובים שמחכים לך באמהות.

תודה רבה לכולכן אתן ממש מקסימות. מיתב אני כבר שנים סובלת מחרדות מכירה את הספר הזה בעבר לא הצלחתי לקרוא אותו. לצערי והחשש שלי תמיד היה להיכנס להיריון ושאני אהיה גם בו בחרדה והאמת שעד לימים האחרונים בחודשי ההיריון הראשונים הרגשתי ממש טוב ושיפור בחרדה דבר שהפתיע גם אותי. היום הגיע לראשונה ההתקף חרדה והפחד הגדול שאם אני פתאום לא מרגישה טוב זה יעבור גם לעובר. אני מטופלת בcbt עבר מתחילת ההיריון ועוד שניסיתי להיכנס כמה חודשים ולא הלך. בטיפול עוזר לי בחיי היום יום אבל היום הרגשתי התקף גדול מאוד. גם בעלי אפשר להגיד תומך וסוג של עוזר לפעמיים אבל אני מרגישה שזה כבר גדול עליי אני נעזרת בהורים שלי ויותר באמא שלי שכבר מכירה את החרדות שלי במשך השנים

אני גם סובלת מחרדות שנים וממש מבינה אותך. תזכרי שכל המחשבות שלנו על העתיד זה בראש שלנו ולא באמת המציאות. זה בסדר וטבעי לחשוש ולפחד ויהיו קשיים אבל את תתגברי עליהם והכל יהיה בסדר. כבר עברת התקפים בעבר ואת יודעת שבאותו הרגע העל מרגיש רע ונורא ואמיתי אבל אחר כך מגלים שזה לא נורא כמו שדמיינו! תחשבי על הדברים הטובים שהולכים לבוא ותזכרי שאת לא לבד וזה בסדר להעזר בסביבה ולהתמך. מה זאת מרגישה זה ממש טבעי ובגלל החרדות מרגיש לך קיצוני יותר אבל את נורמלית וממש בסדר

תודה רבה מיתב💞💞💞 את גם חווה חרדות בהיריון? או שלפני?