המלצות איך להעלות את הברזל? הוא ממש נמוך (9.8) ומפחדת להגיע לעירוי.

לאכול סלק ממש עוזר לשתות ברזל

את לוקחת תוסף ברזל? יש הרבה מזונות שמעלים את הברזל, כמו טחינה, אגוזים, קינואה, קטניות ועוד

תוסף ברזל ויטמין, בשר ואם את צמחונית אז סלק שעועית ירוקה, תרד, אגוזים

אני שותה ספאטון עושה פלאים

אני לוקחת תוסף ברזל מתחילת ההיריון, עכשיו בשבוע 24, והברזל רק צונח בכל ספירת דם :(((

טל יש בנות שלוקחות מנה כפולה של תוסף ברזל בהמלצת רופא.. ממליצה לך להתייעץ עם הרופא שלך ולהוסיף לתפריט מזונות שמעלים ברזל

תקחי תוסף נוסף של ברזל בהפרש לפחות של 4 שעות מהמולטי ויטמין

אגוזי ברזיל

יש הרבה מזונות עם ברזל השאלה העניין שצריך לעזור לו להיספג בצורה טובה אם אני לא טועה ויטמין c עוזר לספוג את הברזל , תשתדלי לאכול גמבה , ולימון ממה שאני יודעת יחד עם מזונות עשירים בברזל ולהימנע משתיית קופאין כמו נס יחד עם הארוחה כי זה מונע מהברזל להיספג

מבחינת תזונה אני באמת מנסה הכל... אתייעץ עם הרופא כמובן לגבי הוספת מנה של התוסף ורק שלא יישלח אותי לעירוי :( תודה בנות

לאכול הרבה בשר אדום, סטייקים וכולי ולשלב עם ויטמין B12 )הרבה ירקות ופירות ירוקים) זה מעלה את הברזל משמעותית.. אני מקבלת עירוי ברזל וזה מה שעוזר..

אורנית כל כמה זמן נותנים את העירוי?

אקטיפרין

בעיקרון כל שבוע, תלוי ברמת הברזל שחסרה וכמה הרופאה מבקשת