היי בנות :) לפני ההריון הייתי מתאמנת ממש... שנכנסתי להריון כמעט 3 חודשים שלא עשיתי יותר מידי והיום חזרתי להתאמן כמובן משקלים נמוכים והשדלתי לראות דופק ולא להגזים.. אבל קצת התחילו לי כאבי בטן תחתון ...

הריון ולידה

2020-11-22 17:16:30

היי בנות :) לפני ההריון הייתי מתאמנת ממש... שנכנסתי להריון כמעט 3 חודשים שלא עשיתי יותר מידי והיום חזרתי להתאמן כמובן משקלים נמוכים והשדלתי לראות דופק ולא להגזים.. אבל קצת התחילו לי כאבי בטן תחתון כזה ... מפחדת שאולי עשיתי נזק :/ מה אומרות ?

4 תגובות

0 אהבו

תגובות

2020-11-22 17:31:19

נזק אני לא חושבת שעשית, תנוחי, תשתי הרבה מים ועדיף להתייעץ עם הרופאה איזה פעילות גופנית מותרת

0 תגובות

0 אהבו

2020-11-22 17:34:51

גם לי היו כאבי בטן וגם התקשויות אחרי שעשיתי יוגה וזה טבעי לחלוטין! גם הייתי כמוך. לפני ההריון התאמנתי אינטנסיבי ואז הפסקתי לאיזה 4 חודשים בערך וחזרתי לפעילות בעצימות יחסית נמוכה.

0 תגובות

0 אהבו

2020-11-22 18:03:59

אני גם הייתי מתאמנת ממש בקביעות אירובי וכוח ומשסגרו את מכוני הכושר הפסקתי . וברביעי האחרון הלכתי להליכה 30 דק עם חברה בערב וכשהתעוררתי בלילה לשירותים היה לי דימום הלכתי לבדוק וברוך ה הכל בסדר אבל ממש הלחיץ

0 תגובות

0 אהבו

2020-11-23 05:24:47

אם אתן עושות הפסקה ארוכה, פשוט תחזרו בהדרגה ועם הקשבה לגוף. אל תדחפו לקצה, אתן לא בתחרות ובטח שלא עם עצמכן של לפני ההריון. הכל יחכה גם אחרי ההריון..העיקר לזוז למען הגוף ולמען התינוקי. בהצלחה! 😘

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.