חודש אחרי לידה חזרתי למשקל שלי אבל נשארה לי בטן קטנה שמתנפחת בסוף היום מה עושים??,?

הריון ולידה

2020-10-17 17:05:56

14 תגובות

0 אהבו

תגובות

2020-10-17 17:06:28

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:17:38

חודש זה ממש קצת זמן. תמשיכי עם תזונה מאוזנת וכושר (אחרי הבדיקה והאישור של הרופא) ואם תראי שזה לא עוזר לך במשך כמה חודשים תתייעצי עם מדריך כושר/תזונאית.

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:17:51

שירקה, ספורט לא מוריד בטן, הוא מחטב..

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:21:57

כמה שקלת לפני ההריון וכמה עלית בהריון?

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:39:38

חודש זה ממש מעט, תני לזה עוד קצת זמן אני התחלתי להתאמן בערך חודשיים אחרי הלידה והמשכתי פעמיים בשבוע עד שהיא הייתה בת חצי שמה והבטן שלי בסוף הייתה יותר חזקה ושטוחה מלפני ההריון 💪 ממליצה כמובן עם מאמנת שמתמחה בנשים אחרי לידה, שתיתן תרגילים מותאמים למצב ושלא יהיה סיכון לאיזשהו נזק

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:47:23

ברבר איזה אימונים עשית כדי שהבטן תחזור לעצמה? בגדול כזה... (ואיזה מעודד זה לשמוע שיש תקווה לבטן יפה גם אחרי הלידה) 🥰

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:51:10

זה לא המשקל זה אחוזי שומן. ובכללי בטן נמתחה ויקח זמן לחזור (אם בכלל) לגודל המקורי. ממליצה לך להתיעץ עם תזונאי מומחה

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 17:55:10

אימוני כוח וtrx אבל לא רק לבטן, הכל חייב להיות מאוזן המאמנת שלי עושה בתחילת האימונים בדיקה להיפרדות של השרירי בטן לאחר הלידה ומתאימה תרגילים לכל אחת על פי המצב שלה והיא מאוד משקיעה בתרגילים לחיזוק רצפת אגן שגם ממש חשובים וממש שיקמו את האיזור ניסיתי לרוץ לתקופה אחרי הלידה וזה עשה לא טוב לרצפת אגן אז חזרתי לגמרי לאימוני כוח וזה ממש הוכיח את עצמו

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 18:00:51

מאיזה אזור את? רוצה לדעת כי המאמנת נשמעת ממש מקצועית...

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 18:01:07

מחיפה

0 תגובות

0 אהבו

2020-10-17 18:01:55

מאמינה שיש כאלו בכל מקום רק צריך למצוא 🤷‍♀️