אז אחרי חצי שעה של בכי הזוי אשמח לשמוע מכן.. עשיתי היום את הבדיקה של ה50, יצא 149. מניחה שהרופא ישלח אותי לבדיקה של ה100.. בהתחשב בכך שהוא כנראה ידבר איתי וישלח הפניה רק בראשון, כנראה שאעשה את הבדיקה בשני.. בנתיים-- לאכול כרגיל? להפחית? מה אומרות?

נראלי טעיתי בקבוצה.. סליחהההה

תפחיתי פחמימות ריקות כמו פסטה, אןרז,פתיתים, לחם לבן תנסי בכל ארוחה לשלב גם מעט פחמימה מורכבת (קינואה,בורגול,עדשים) גם ירק(חי או מבושל) גם חלבון (חזה עוף,חלקי עוף,בשר) וגם שומן (טחינה,מיונז,אבוקדו,גבינות שמנות). (שומן מאודד עוזר בסכרת ושומר על הסוכר מאוזן) בהצלחה