יש כאן כאלה שהצליחו לא להשמין בהריון?? והשאלה ממש לא מופנית לאלו שכל החיים היו רזות טבעי.. מדברת על אלו שבמאבק עם העודף משקל מאז ומתמיד. אני שנתיים אחרי לידה, ולצערי השמנתי בהריון וגם המון אחריו, תקופה הכי מזעזעת בחיי שנאתי את עצמי. ירדתי מאז 20 קילו ואני מהממת :) ואני ממש בחרדה להיכנס שוב להריון ולהעלות הכל חזרה. זה ממש מונע ממני להביא עוד ילד. הריון הראשון ממש השתדלתי לשמור ולא להתפרע וכן עליתי יחסית במתינות, אבל עליתי! וגם עם כל הבחילות הקשות וההקאות היה קשה לי מאוד לשמור על שליטה סבירה באכילה שלי. הייתי במצב הישרדותי. וגם אחרי הלידה מהדכאון עליתי המון. תגידו לי מה עושות😢 יש תקווה? אפשר לסיים הריון ולהרגיש יפה וזוהרת? אין לי כוחות לעבור שוב את הגיהנום הזה של מלחמה במשקל

אני בעודף משקל ויש ךי גישה אני לא אוכלת בשביל 2 נקודה!!! זה הגישה שלי עזבי שרק בחודש האחרון עליתי עליתי אבל הבעיה שלנו זה שאנחנו אוכלות עם העיינים וזה הטעות אני יכולה לאכול מגש של פיצה סבבה אבל לא אני צריכה לאכול משולש או מקסימום 2 כי זה מה שצריך לא מה שאני רוצה זה המון פסיכולוגיה

אני תמיד הייתי הולכת עם בגדים רחבים ובהריון אמרתי חרא על כל העולם רק רק צמוד וסקסי ויפה 😉 אני חושבת שהמפתח להצלחה זה אורח חיים בריא ולא דיאטה ולקח לי שנים על גבי שנים וכל הדיאטות להפנים את זה סליחה על החפירה

כן לגמרי טל.. אני כל חיי קיצצת פחמימות ולא הצלחתי להתמיד. היום תודה לאל אני אוכלת הכל מהכל אבל במינון והגעתי למשקל חלומותיי. בלי להילחם ועם הנאה מהחיים! כן קל לי יחסית להתמיד בזה אבל מפחדת שההריון ישבש לי את השגרה של השמירה 😭😭😭

אתתת מהממת😍😍😍אני במעקב דיאטנית זה עוזר לי ממש ככה יש לי תפריט ורעיונות וככה אני עושה אל תעצרי את עצמך מלהביא ילדים בגלל זה בחיים תזכרי כל מה שעולה סופו לרדת אהובה 😉😉😉

אני בתחילת ההריון ירדתי 3 וחצי קילו מההקאות ואז התחלתי להתאזן הייתי מכניסה לפה רק פחממה זה מה שהגוף היה מצליח לספוג אם תרצי רעיונות לתזונה אשמח לעזור

למשל סלט עדשים שחורות וטחינה היא הייתה אומרת לי מה מותר וכמה וככה עשיתי לעצמי תנוזה נכונה

לא יודעת מה ההגדרה ללא להשמין, אני בשבוע 19 ועליתי קילו וקצת, וקוראים לזה תפריט של סכרת הריון 😅

עם בורגול

סתם זה על חצי אצבע אם תרצי נשב ונרשום רעיונות וככה תעשי לך לשבוע ותחלליפי כל פעם שלא ימאס לך

טל הלוואי שאצליח זה נראה מדהים 😭 אבל בתקופת הבחילות הייתי במצב רצפה לא תפקדתי, לא הצלחתי לבשל ולהכניס כלום לפה. רק דברים יבשים לחם וכו׳. אפילו הזמנתי קייטרינג מוכן ומותאם במיוחד ולא הצלחתי לגעת הכל הלך לפח!

פיקסל מקווה שלא אזכה לסכרת הריון כמניע להרזיה 🙄 חח

אחותי שלא תתבלבלי עד חודש 6 הייתי כמוך בולללל חיי על לחם שניצל תירס וכזה כל השאר הייתי מקיאה את חיייי

חייה* לא הייתי מצליחה להיכנס למטבח ושהייתי נכנסת מקיאה וממשיכה לבשל ואויי ואויי איזה מגעיל זה היה וכשזה התחיל להיות מאוזן אכלתי בריא אין מה לעשות

חס וחלילה אנונימית, ממש לא מאחלת לאף אחת. רק אומרת שכשיש תפריט מסודר אז אוכלים בריא ולא עולים הרבה. בהריון הראשון בשלב הזה הייתי כבר עם שישה קילו לפחות.

כל הריון הוא שונה יכול להיות שלא יהיה לך בחילות והקאות הפעם תנסי ואמרתי לך מה שעולה יש לו פוטנציאל לרדת 😍😍😍עם קצת עבודה קשה זה ירד בסוף

לדעתי פיקסל תכוונה למשהו אחר יקירה ואת פירשת לא נכון דיברה על תזונה ואיך לשמור על מה מותר תקראי שוב

פיקסל רק מה שמפחיד. זה שאחרי לידה לא פורקים עול וטורפים, כי האמת שאני את רוב המשקל אגרתי אחרי הלידה! עם העייפות והדכאון ואין כוח לבשל ורק מנשנשים.

טל עבדתי מאוד מאוד קשה להוריד את ה20 קילו האלה, ואני מרגישה מדהים כמו שבחיים לא הרגשתי. יש לי בעיה קשה מאוד בהתמודדות עם המשקל זה מטען ממש רגשי ועצום בחיים שלי והמחשבה לעלות שוב פשוט מדכאת אותי שאני מסןגלת לבכות.

אני עשיתי שיחה עם בעלי והמשפחה ואמרתי להם אם אתם מזהים סימני דיכאון נורות אדומות אני ובעלי עשינו קורס הכנה ששם דיברו על דגשים לדכאון זה חשוב מאוד ולגבר תפקיד חשוב מאוד בחיינו לזהות את זה בזמן לתמוך ולדחוף לטיפול תשבוע לדבר על זה

אז ללכת לטיפול אהובה זה לא בושה ללכת לאיש מקצוע ושילווה אותך בתהליך ואחריו שמעי אני לא יכולה לשכנע אותך להיכנס להריון כן או לא זה ההחלה שלך ושל בן הזוג או בת הזוג אני רק יכולה להציע לך פתרונות להצלחה בנושא בלבד סליחה

חושבת שאפשר להתארגן טוב לפני הלידה, להכין דברים בריאים ולהקפיא במנות שיהיו זמינים רק לחימום במיקרו. לתפעל את מי שרק אפשר שיעזור בהכנת אוכל בריא, לבשל פעם או פעמיים בשבוע במרוכז ולשים בקופסאות לכל השבוע/חצי שבוע, חושבת שהכל אפשרי, צריך לדעת לבקש עזרה ולהתארגן מראש.

אני לא אספר לך את סיפור חיי כי כאן זה המקום שלך לבוא לבטא את עצמך אני יודעת מזה עודף משקל אני יודעת מזה להיות רזה ומזה שמנה אני יודעת כמה זה קשה ואני יודעת כמה קשה להיכנס להריון אני יודעת מזה טיפול נפשי ורגשי ואני יודעת מזה תזונה אני ממש חלילה לא באה לשפוט אותך עמדתי במקום יותר מורכב משלך בסוף זוהי החלטה שלך בלבד והגוף שלך בלבד תחשבי לבד עם עצמך מה את רוצה אני רק אומרת שלכל דבר יש אופציה נוספת ויש פתרון זה השורה התחתונה לילה מקסים😍😍😍 והמשך שבת שלום🥰

תודה טל את מהממת ברמות!! אולי אני פשוט צריכה להיכנס לזה מתוך מודעות גבוהה וכך אשמור על שליטה, מותך אמונה שהכל בידיים שלי ולא חייב לאבד שליטה על זה. הלוואי שאצליח 😢

סורי. נתקעתי על השורה של "ואני מהממת" כבשת אותי ❤😍

בהצלחה אהובה תכיני את הקרקע טוב טוב ואנשים שקרובים אלייך ותפני לקבל טיפול זה לא בושה וזה עוזר ובעלי מעיר לי שאני עוברת את הגבול לא כי הוא איש רע כי ביקשתי ממנו אם אני מפריזה עם לחם הוא אומר לי טל בבקשה זהו לא לאכול עם העיינים לאכול מה שהגוף צריך לפני ההריון תשבוע לדבר תעשי תזונה נכונה ותתחילי טיפול תומך וזה בסדר גם פעם בחודש ללכת לדבר וזהו בעידן של היום שלאכול בחוץ מפחיד וכל הקורונה קצת יותר קל לא אשקר לך אין לי את זה אני יותר מפחדת להידבק מקורנה מאשר לעלות במשקל ככה שאוכלים פחות בחוץ בהצלחה יקירה אשמח תמיד להקשיב

חחח רחל אם היית יודעת מה עברתי ועוברת במלחמה יומיומיות כדי להוציא את זה ממני. אגב אני סובלת מהפרעת גוף דיסמורפית, אם את לא יודעת מה זה אז עדיף שגם לא תדעי, זו הפרעת נפש שממנה נובעות ההפרעות אכילה הכי קשות. אני עובדת ממש ממש קשה כדי לקבל את המראה שלי.

את בדרך הנכונה אחותי ❤

תודה לכן אתן מדהימות באמת הוצאתן אותי מהדכדוך על המחשבות של משקל ששוב טורדות את מחשבתי כל פעם מחדש.