הריון ולידה
2020-06-24 05:22:55
ספורט בשבוע 8
היי לכולן
אני שבוע 8 והייתי רגילה לעשות המון ספורט לפני ההריון.
שגיליתי שאני בהריון הפסקתי ללכת לחוגים שלי כי הם אינטנסיביים והרגיש לי לא מתאים בשלב הזה.
אבל, האם אני יכולה לעשות זומבה? בלי לקפוץ בכלל, באופן רגוע.
האם אני יכולה לשחות בבריכה?
תגובות
2020-06-24 05:36:01
לי אמרו לא להגיע לדופק גבוה 🤷♀️
2020-06-24 05:37:18
אם עשית פעילות לפני, את יכולה להמשיך באותה פעילות בהריון. הנושא של הדופק מזמן הוכח כתלוי ברמת הכושר הגופני של האישה. אז אם קפצת לפני, את יכולה לקפוץ. אם זה מרגיש לך תוך כדי מוגזם, אז תעצרי. אבל את בהחלט יכולה לשמור על רמת פעילות. זה חשוב לך ולעובר שלך
2020-06-24 06:00:55
תודה רבה בנות
2020-06-24 07:34:49
אני מתאמנת רגיל פשוט עם שעון דופק כדי לשים לב שאני לא עוברת את ה140
2020-06-24 09:03:19
אני סיפרתי למאמנת שלי ישר שגיליתי על ההריון והיא אמרה שבהתחלה אפשר לעשות הכל כרגיל כמובן עם הקשבה לגוף ופחות קפיצות (בגלל חשש לנזק לרצפת אגן ולא נזק לעובר) התחילה לעשות לי התאמות משבוע 18-19 ולא לפני
המאמנת שלי ממש מקצועית וילדה לא מזמן בעצמה ככה שאני ממש סמכתי עליה.
הכי טוב להתייעץ עם המאמנ/ת שנמצאים איתך באימון הם באמת יודעים מה מותר ומה אסור וחבל מאוד להפסיק פעילות גופנית בשלבים שעדיין מותר ומצליחים לעשות יותר דברים..
2020-06-24 09:09:11
תודה נועה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-07-17 05:30:22
בוקר טוב לתפוח 😍😍😍😍
ואי נותר שבוע עד הסקירה .. סוף סוף לדעת מה מין העבר 😁😁😁
אמהות
2019-08-22 07:41:31
מעבר דירה
אנחנו במעבר דירה בעלי עובד הכל נופל עלי
יוצא שאני שמה את התינוקי בן חודשים בטרמפולינה מול הטלוויזיה כי אין לי עזרה
זה נוראי?
מניקות באהבה
2020-06-10 17:23:39
בנות עם הגדלת חזה שמניקות ,יש כאן??
היי אשמח לדעת האם אתן מניקות והכל בסדר ? החזה ממש השתנה?
שבוע 30 , יצא לי ממש קצת חלב לא מזמן אבל תמיד יש בי את הפחד ללדת ולא יהיה חלב
אמהות
2020-10-27 19:53:13
עיצות טובות לגזים בלילה, המסכנונה שלי רק בת שבוע וכבר סובלת מגזים :(
אמהות
2020-11-10 17:26:34
איזה קנייה שווה עשיתן בשופינג iL??
הריון ולידה
2020-12-17 12:01:40
מתייעצת אני שבוע 31 מאז השקיפות העורפית אומרים לי שהעובר גדול
כמעט שבועיים ממוצע
הכל תקין איתו פשוט כל בדיקה טוענים שהוא גדול
הייתי בהערכת משקל שבוע 31 הוא מתאים לשבוע 33 פלוס 3
משקל 2 קילו
ראש...
הריון ולידה
2021-03-19 06:19:49
**אזהרה- תמונה של פיטמה (למי שלא מעוניינת לראות)
היו לי כאלה גם בהריון הקודם אבל הפעם זה יצא ממש על קצה הפטמה וזה קשה מאוד ואפילו מעט מכאיב, האם מישהי מכירה ונראה לה תקין? או שעדיף שאבדוק את זה