ומה אפשר להוסיף ליוגורט שיהיה משביע וטעים

עוקבת .

ליוגורט אני מוסיפה פרי בארוחת ביניים. ולפני השינה כמה שקדים או אגוזי מלך. מעדנים פחות התחברתי כי שימי לב שזה בעצם פחמימה ולא חלבון. ויש להם טעם של סוכרזית. אז פעם ב.... לא כול יום