ספורט וכושר גופני
2020-05-06 14:28:10
כושר אחרי לידה...
עשיתי אימון של 10 דקות אני חודש וחצי אחרי לידה
ואני לא יודעת אם מותר לעשות יותר או להתאמץ ממש ..יש תרגילים שהרגשתי את האגן קצת לוחץ
צריך לחזור בהדרגה??
תגובות
2020-05-06 18:03:45
אני גם בערך חודש וחצי אחרי לידה, התחלתי לעשות ובבטן התחתונה כואב לי, כנראה השרירים שלנו מאוד רפויים והאגן צריך לחזור לעצמו כל האזור הזה... מעניין
2020-05-06 18:26:20
זהו כי לפני זה היתי עושה מלא בלי להרגיש את הכאב הזה אז אני מניחה שהשרירים חלשים
השאלה אם אני צריכה לעשות לאט לאט או לחזור לשיגרת כושר שהיתה לי לפני
2020-05-06 18:39:56
נראלי רצוי לאט לאט, כל פעם קצת יותר
2020-05-26 20:01:15
אחרי לידה צריך לנוח 6 שבועות, אחר-כך להתחיל לאט לאט אבל מאוד חשוב לנוח את התקופה הזאת.
2020-06-30 21:30:06
אני חודשיים וחצי אחרי קיסרי .
חזרתי להתאמן רק לפני שבועיים .
חשוב מאוד לנוח 6 שבועות אחרי לידה רגילה
וחודשיים בערך אחרי קיסרי כמובן שאינדבידואלי לכל אחת .
ואחרי בדיקת רופא שמאשר לחזור לפעילות גופנית
2020-07-10 08:14:39
אכן כמו שצוין 6 שבועות זו החלמה מינימלית של חזרת האיברים למקומם ולגודלם
2020-07-10 08:38:44
חח עכשיו אני כבר 3 וחצי חודשיים אחרי לידה 😅
2023-04-02 19:38:38
הצילו בנות אני גם 4 חודשים אחרי לידה
רק עולה במשקל ויש לי בטן
איך אמורה להוריד.?
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-23 20:13:16
שבוע 34
מרגישה בשבוע האחרון תנועות ממש חדות של התינוק ברמה שכבר לא נעים לי…
לגיטימי?
אמהות
2024-01-03 12:28:44
מה זה טונוס שרירים אצל תינוקות?
זוגיות
2023-09-03 17:05:28
בעלי שלח מזל טוב בפייסבוק למישהי שהיה איתה פעם
מה אתן חושבות תקין?
הריון ולידה
2023-06-18 09:20:52
היי בנות, מותר לעבור במעברים של הבידוק בשדה תעופה? או שמסוכן?
הריון ולידה
2023-04-02 07:07:25
צורכת את המולטי ויטמין של אלטמן
והוא לא כשר לפסח
מה עושות??
משוערות ינו׳-פבר׳ 2023
2023-01-22 18:13:52
שבוע 36 מהבוקר עם צירים לא סדירים כל חצי שעה/שעה
לגשת למיון?
או שזה בסדר ככה ?
הריון ולידה
2022-05-07 17:56:50
מישהי יודעת למה יש כאבי מחזור בהריון אני בשבוע 39 ויש לי כיווצי מחזור כאלו כל כמה שעות