עלייה של ממש במשקל!! היי בנות, שקלתי לפני ההריון 46 עכשיו אני בשבוע 10 וכבר עליתי ל 53... איך אפשר לאזן את זה???

למרות שזה קשה בתקופה הזאת תנסי לאכול מסודר ובריא. שהארוחות שלך יהיו עשירות בחלבון.

בהריון לא צריך להשתגע עם אוכל. אני כבר לא זוכרת כל כך טוב אבל משהו כמו 300 קלוריות צריך להוסיף ביום בזמן הריון

צריך להוסיף 300 קלוריות לתפריט משבוע 24 ומעלה לא לפני ככה אמרו לי

אם במקרה את מנשנשת ממליצה להמיר את הנשנושים לדברים בריאים יותר כמו פירות ירקות

וארוחות כל שעתיים נגיד בבוקר כריך שעתיים אחרי זה תפוח ואחרי ארוחה צהריים שעתיים אחרי זה משו קטן

ממליצה גם להתחיל כל ארוחה בסלט, מאוד בריא וגם משביע

אני בשבוע 19 עד 23 עליתי 6 קילו עכשיו שבוע 28 עליתי עוד 4 קילו הזויייי

בקטנה הכל יורד אחרי הלידה

תאכלי ותהני

הרזות לרב עולות הכי הרבה משקל .. אני עליתי הרבה בהתחלה ועכשיו בקושי עולה. בהתחלה האמת הייתי כל הזמן רעבה אבל רעב שאם אני לא אוכלת מתחילה להרגיש ממש רע .. תנסי פשוט לאכול דברים בריאים ולא שטויות.. שקדים , ירקות וכאלה .. זה בסך הכל משקל שירד בסוף אין מה להתבאס .. במקרה שזה ממש מציק לך תלכי לדיאטנית היא תעשה לך תפריט

לא הכל יורד אחרי הלידה! שטויות! את מוזמנת לבוא לראות את הבטן שלי שלא בדיוק נראית אותו הדבר ואני עליתי רק 12 קילו כל ההריון!!! (והייתי ממש רזה לפני)

צריך לשמור כי זה מבאס אין מה לעשות! אף אחת לא נהנית להיות שמנה