בנות שמבינות בתזונה כנסו ליעץ!! הי בנות!! רציתי להתייעץ עם חכמות ממני... אני מרגישה בהריון שאני חייבת לאכול ארוחת בוקר, כי אני רעבה יותר.... משהו שאני לא רגילה אליו. ואני מתכוונת לארוחה עם לחם חבית...

הריון ולידה

2019-11-25 10:46:25

בנות שמבינות בתזונה כנסו ליעץ!! הי בנות!! רציתי להתייעץ עם חכמות ממני... אני מרגישה בהריון שאני חייבת לאכול ארוחת בוקר, כי אני רעבה יותר.... משהו שאני לא רגילה אליו. ואני מתכוונת לארוחה עם לחם חביתה וכאלה כדי שישביע וירחיק אותי מנשנושים. בבוקר בשמונה אני שותה רק תה. נניח שאני אוכלת צהריים בשעה 12:30 או 13:00, באיזה שעה כדאי לעשות ארוחת בוקר? תודה על חוות דעתכן

26 תגובות

1 אהבו

תגובות

2019-11-25 10:49:02

חבל שאת לא רגילה לזה :) ארוחת הבוקר שלי יותר גדולה מארוחת הערב וככה זה גם צריך להיות... אני אוכלת ממש רבע שעה אחרי הקימה וכבר ב11 וחצי הבטן שלי בגב חחח

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 10:52:51

אני גם לא הייתי אוכלץ ארוחות בוקר, הארוחה הראשונה שלי לפני ההריון הייתה צהריים באיזור 12:00. מאז ההריון אני קמה מורעבת, אוכלת ארוחת בוקר באיזור השעה 9:00 (לחם קל עם גבינה וכו), וצהריים באיזור 12:30-12:00

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 10:56:22

אני שותה מים חמים עם לימון ארוחת בוקר ב900 ככה פירות וב12 צהריים אם את רעבה תאכלי פירות ושעה אחרי תעשי לך פרוסת לחם מקמח מלא, כוסמין, עם שומן בריא( אבוקדו, טחינה, פסטו) ירקות בצד

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 11:01:57

יאללה! מצטרפת למועדון ארוחת הבוקר! אם אכלתן בבוקר כריך, אתן נמנעות מפחמימות בצהריים?

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 11:04:09

עם התה תאכלי משהו

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 11:50:23

חשוב מאוד ארוחת בוקר אני אוכלת ב930 בבוקר ביצה עם ירקות

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 12:25:31

למה להמנע מפחמימות בצהריים? אלו האבני בניין של הגוף, בייחוד בהריון...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 12:26:04

מניסיון את סתם מכניסה את הגוף לסטרס פחמימות זה מה זה לא מומלץ...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 13:03:48

תנסי בבוקר עם התה לקחת גם 2 שקדים. זה גם חלבון וגם בריא. ואני הייתי אוכלת באזור 9:00-9:30 ככה.. יש גם עוד מנות לבוקר שאת יכולה לאכול, נגיד יוגורט עם פירות וגנרולה. פנקייק מקוואקר ובננה. פרוסה עם טחינה/אבוקדו..

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 18:08:38

לקחתי את הטיפים והרעיונות! תודה בנות!

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 18:09:11

שקדים זה שומן לא חלבון חלבון זה גבינות, בשר, דגים...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 18:10:33

תאכלו בהריון עד לשובע אבל תאכלן בריא! ממליצה ממש על פחמימות מרוכבות (לחם מלא, חיטה מלאה, אןרז מלא...) שממש עוזר לתחושת השובע ועל הרבה קטניות מזינות

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 18:28:19

צודקת טעות שלי.. זה שומן אבל מכיל גם חלבון. קיצור מומלץ לאכול כמה שקדים ביום, ואני אוהבת לאכול על הבוקר עם התה :)

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:01:42

זה שזה מחזק ומשביע ובריא על זה אין עוררין... אני חייבת בכל מקרה ארוחה ארוחה בבוקר

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:05:38

דנצ שקדים זה חלבון וגם שומן בריא. המון טבעוניים אוכלים את השקדים כמנת חלבון כי זה ממש פצצת חלבון

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:06:49

אני מסכימה שיש בזה לא מעט חלבון אבל זה מקולטג רשמית כשומן. זה לא כמו קטניות שחלק יגידו חלבון וחלק יגידו פחמימה (בדיאטה שלי מוגדר כפחמימה) אבל בואו נסכים שזה סופר בריא!

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:07:31

אחלה מסכימה שזה סופר בריא. אני אוכלת את זה כמנת חלבון לפעמיים

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:07:48

את טבעונית :)?

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-25 19:08:25

90%