משתמשת פורטי12 באוקטובר 2019 בשעה 17:05
ספורט
היי בנות שבוע טוב.. גליתי הריון ממש התחלה אני עושנ ספורט כבר שנה הליכות ריצןת כשר משקלולות.. מןתר להמשיך?
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי12 באוקטובר 2019 בשעה 17:08
אני גם מתאמנת קרוב ל4 שנים , כח, אירובי הכל .. את יכולה להמשיך כרגיל כמובן ליידע את המאמנת ואת הרופא שלך
משתמשת פורטי12 באוקטובר 2019 בשעה 17:26
מותר ואפילו מומלץ להמשיך ....כמובן שהרופא יאשר קודם וגם שימי לב שצריך לשנות את אופי האימונים קצת בגלל ההריון (למקרה שאת בלי מאמן שיכוון אותך)
משתמשת פורטי12 באוקטובר 2019 בשעה 17:38
אין לי מאמן אז מה הכוונה לשנוץת
משתמשת פורטי12 באוקטובר 2019 בשעה 17:50
אסור תרגילי בטן או אימונים שמפעילים את שרירי הבטן על הדרך.... ויש עוד כל מיני... רני לא מאמנת אז לא רוצה לייעץ, עדיף שתפני למישהו מוסמך
