דיאטה בהריון? מישהי ניסתה לרדת במשקל במהלך ההריון? אני לא בעודף משקל היסטרי אבל עליתי מהר במשקל ומתחילה להיבהל 😔 אשמח לשמוע תובנות

כן גם אני עליתי מהר.. ואני שומרת... איזה מפחיד זה

לכי לדיאטניות וכן מי ששומרת תעלה פחות משמעותית!!

לא דיאטה אבל את מוזמנת ללכת לדיאטנית שץבנה לך תפריט בריא ומזין להריון שלא יחסיר ממך כלום כל הקטע זה לאכול מסודר ומינון בסופו של דבר

אני אצל דיאטנית בגלל סוכר גבולי ואם בזכות זה גם ארד במשקל אשמח מאד, התחלתי את ההריון עם 10 קילו עודפים😔

אני גם מרגישה שעליתי המון ואני רק בשבוע 14... מתחילה לעשות פעילות גופנית ולגבי התזונה ממש קשה לי כי רק בא לי פחמימות כל היום :(

איזו פעילות את מתחילה לעשות?? ומנסיונכן התפריטים של הדיאטניות לא מדכאים? חח

התחלתי הליכות (בתור התחלה חצי שעה.. ) ועכשיו רוצה להירשם לפילאטיס מכשירים לנשים בהיריון (עשיתי גם לפני ההיריון ועכשיו בגלל שאני אחרי הטריסמסטר הראשון אני מרגישה בטוחה יותר לחזור)

אני אישית לא הלחיץ כלום הייתי הכי מבסוטה בהריון הראשון וגם עכשיו מתה לעלות במשקל אני חושבת שזה יפה

להיות פעילה !!!! אחרי חודש שמיני את לא תוכלי לזוז אז בכלל תעלי במשקל, עצה שלי תהיי פעילה כמה שאת יכולה , אם זה הליכות במקום אוטו, או כמה תרגילים מתי שאפשר .. זה חשוב וטוב

אני פשוט מנסה עכשיו להמעיט בפחמימות אחרי שבתחילת ההריון די שחררתי כי זה עזר לבחילות ואפילו הרגשתי שאני מרזה בהתחלה אז התלהבתי, אבל זה עבר מהר והתחלתי לעלות 😣 לאכול כמויות של אדם רגיל לא צריך לאכול בשביל שניים להקפיד על פירות ירקות שיאיצו את העיכול וזהו... הליכות גם עוזרות לחילוף חומרים תקין

לכי לדיאטנית שתבנב לך תפריט. להריוניןת יש תפריט שאמור להיות מגוון ולא כמו בדיאטה רגילה.