הריון ולידה
2019-07-30 13:33:43
אמא ל3 צמודים 🙏
הייי רציתי לדעת אם יש כאן מישהי ששומרת על תפריט תזונה במהלך ההריון
אני אחרי שני לידות צמודות 10 וחצי חוגשים הפרש
ולא ממזמן גיליתי על ההריון שלישי
ואני עליתי 25 קילו בסך הכל בשני ההריונוות ואני מלאה בעצמי אז בהריון הזה רוצה נורא לשמור ולא לעלות
אשמח לשמוע טיפים איך אפשר לעשות את זה
תודה לעונות
תגובות
2019-07-30 13:51:25
אני אוכלת שלוש מנות עיקריות למשל :
בבוקר -
שתי פרוסות שחורות/רבע פיתה שחורה +גבינה/לבנה/ביצה/אבוקדו /קוטג3%....
+חלב /תה/מיץ....
+מלפפון /עגבנייה/גמבה...
בצהריים -
פרוס אחד שחור או רבע פיתה שחורה
+חזה עוף/דג/ שניצל/בשר .....
+בטטה בינוני /חציל/קישוא/ספגטי/אורז/עדשים....
+סלט
(תוספת טחינה ״כפית או שמה את רוצה ״)
בערב-
אותו דבר כמו בצהריים .
** ושתי ארוחות ביניים קטנות אני אוכלת בהם פרי מסוים עם אגוזיים טבעיים או שקדיים /חטיף שקית קטנה
והעיקר לשתות הרבה מים לפחות 2ליטר ביום
בכך אני שמרתי על המשקל שלי בהריון ברוך השם 😑😑
2019-07-30 13:54:15
ממממשתודה
2019-07-30 14:10:56
אני הלכתי דיאטנית שעשתה לי ממש תפריט והקפדתי עליו עליתי בראשון 30 בשני עוד 28 ובשלישי עם תפריט רק 10 ככה שזה כן עזר עכשיו יש לי כמעט 40 קילו להוריד מכל ההריונות😪
2019-07-30 14:12:07
כל כך מבינה אותך זה הפחדשלי כי אני כבר במשקל שיא שלי ואם אני יעלה זה כבר לעבור את ה90 ומעלהזה מפחיד אותי
2019-07-30 19:04:12
גם אני אמא ל2 צמודים השלישית בדרך צמודה
בן שנתיים ו5
בן שנה ו3
ועכשיו שבוע 31 עם בת
האמת שמבחינת תפריט אין לי איך לייעץ לך
אבל רוצה להגיד לך בהצלחה והריון קל ותקין😘
2019-08-02 16:04:31
תודה רבה
אצלי שתי בנות אחת בת 1.6 השנייה תיהינ בת 9 חודשים ועכשו הריון שלישי מקווה שיעבור חלק וקל 🤪🙏
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2020-03-09 19:23:51
קורונה....כי אין עוד על מה לדבר 🙄
מישהי התחילה לעשות קניות ...ועכשיו ברצינות
חשבתי ללכת לעשות קנייה גדןלה לפחות לקטנה חיתולים נוטרילון..) וכל מה שצריכה עבורה מתחילה להלחץ 😳😔
הריון ולידה
2020-03-23 13:32:51
מביך סליחה מראש
אני בשבוע 7 אחרי יציאה (לא פיפי) בשרותים ניגבתי והיה לי דם טרי ניגוב אחרי לא היה כלום סליחה בנות על השאלה אני פשוט ממש בלחץ
ללכת לרופא?
אמהות
2020-07-08 18:55:51
אמא צעירה נואשת לעזרה
ילדה בת חודש, על הנקה מלאה.
אז לאכול כמו שאומרים הכככללללל אסור, כי הילדה נגמרת מכאבים וגזים. אז הורדתי מוצרי חלב, הורדתי גלוטן. היו לי 2 ימים נהדרים על הילדה.
היום שוב טירוף!...
הריון ולידה
2020-07-23 16:33:50
אקמול בהריון
שבוע 10 צינון חזק וכאב ראש קטלניייי מותר לקחת אקמול או כדור אחר???
הריון ולידה
2021-05-26 18:17:23
היי אני בכללית. תוך כמה זמן מבדיקת הדם מקבלים תשובה של השקיפות העורפית?
הריון ולידה
2021-09-02 18:19:20
מאיזה גיל אפשר לצאת עם תינוקת לטיול עם העגלה בגינה ליד הבית ?
הריון ולידה
2021-11-09 10:53:20
בנות עזרה.. אני ברוך השם עוד שבוע וחצי נכנסת לתשיעי ורוצה לעשות קניות אחרונות שהכל יהיה מוכן, שמעתי הרבה על נוטרילון והוא הכי דיבר אליי בהמלצות והבנתי שכבר צריך להיות לי מוכן ליציאה מהבית חולים וגם...