אוכל
2019-03-26 14:15:02
מי אמר שאי אפשר להתפנק בדיאטה?! 🤔😋
כדורי "שוקולד" תמריםם עם קוקוס וקקאו דל שומן
יאמייי 😊 2 מספיקים לביניים במקום מנת פרי!
תגובות
2019-03-26 14:16:45
נירא טובבבב
מתאים גם לילדים?
אפשר מתכון
2019-03-26 14:19:56
אלופההה שלנוווווו😙😙
2019-03-26 14:44:19
וואוו מעיין כל הכבוד לך שאת ככה מתמידה בדיאטה. בטח כבר לא רואים אותך
2019-03-26 15:31:45
מעיין תקשיבי כל הכבוד לך באמת אני רואה את מה זה משקיעה באוכל :) יש לך טיפים ליולדת מתוסכלת מהמשקל שצריכה לעשןת דיאטה וכל הזמן רעבה?
2019-03-26 15:50:29
mommy בטח שזה מתאים לילדים אפילו תגלגלי עם סוכריות צבעוניות והם יתענגו על זה
2019-03-26 15:52:06
נוריתי, אהובה ❤
חני, הלוואיי אני 5 וחצי חודשים אחרי לידה מתאמנת אצל שר פיטנס וגקם לא ירד ממני 😭
החלטתי לעשות את דיאטת החלבונים ללא פחמימות ויוצא שאני אוכלת 3 ארוחות טובות רק של חלבונים וסלט ירקות
2019-03-26 15:56:36
בטח דנצ' תדעי שאני אוכלת חלבונים ללא הגבלה ומלא מים
אתן לך דוגמא: בבוקר אני שותה קפה עם חלב ומעט סוכרזית
שעה וחצי אחרי אוכלת ביצה קשה/חביתה/טוסט ללא לחם העלתי מתכון היום
עם 2 כפיות טחינה ובצד סלט ירקות
צהריים שיוצא לי עכשיו לאכול חח 😅
דג סלומון, כפית טחינה וסלט ירקות גדול
עם חצי כפית שמן זית
ערב עוף בתנור וסלט ירקות גדול
בין לבין הארוחות אני אוכלת כדור תמרים אחד עם נס קפה ללא סוכר אפשר ביום 2 במקום מנת פרי
זה התפריט שלי בעיקרון
כמובן שמגוונת בכל הארוחות העיקר לאכול חלבונים 💪
התחלתי את הדיאטה הזאת מיום ראשון
כולל אימוני כוח ואירובי בערך פעמיים שלוש בשבוע
2019-03-26 15:58:42
מתכון לכדורי תמרים: לחתוך תמרים לריבועים קטנים, להוסיף אגוזי מלך קצוצים, להוסיף חצי כוס שקדים טחונים טבעיים, כף גדושה טחינה, וכף סילאן טבעי רבע כוס מים
לערבב הכל שיהיה עיסה להרטיב את הידיים מעט לגלגל כדורים ואפשר לצפות בקוקוס/קקאו דל שומן/סוכריות מה שבא לכן
💪❤
2019-03-26 16:07:26
אין את מלכה כלום פשוט לא משביע אותי לא מצאתי עוד חלבון שמשביע אותי ליותר מרבע שעה :(
2019-03-26 16:09:35
תקשיבי חיים, 20 דקות לפני האוכל תשתי 2 כוסות מים תאכלי לאט ולאחר האוכל תשתי תה ירוק את תהיי מפוצצת!!
2019-03-26 16:10:44
אני מניקה אני שותה איזה 3-4 ליטר ביום ועדיין צמאה 😂😂😂
ואיך את מעבירה את הזמן בין הארוחות? אני רק חושבת על אוכל 🤦🏻♀️
2019-03-26 16:15:00
חחח אני מטבעי לא אדם אכלן
לא ירדתי במשקל כי לא הייתי אוכלת מסודר הייתי אוכלת ארוחה ביום
הגוף נכנס למגננה ולסטרס ולא היה מפרק את השומן אלא אוגר אותו
עשיתי סוויצ ככה בראש והתחלתי לאכול מסודר ובריא
בעיקרון מעבירה את הזמן עם הילד, נקיון הבית לא חסר חח
2019-03-26 16:35:03
וואוו דנצ' גם אני ככה כל היום מורעבת ולא נוצר החלבון שישביע אותי.. כנראה שנוכל לעשות משהו רק אחרי שנסיים את ההנקה
2019-03-26 18:07:13
איך הכנת?
2019-03-26 18:07:45
עכשיו ראיתי שכבר רשמת
תודה😊
2019-03-26 18:15:36
אין תקשיבו הגעתי בימים האחרונים למצב שכל פעם שאני מסתכלת במראה אני מתחילה לבכות אבל אני כל הזמן רעבה מה אני יכולה לעשות... אוכלת מסודר והכל אבל כמויות מטורפות וזה מבאס
2019-03-26 18:19:57
את חייבת להוריד בכמויות תשתי מלא מים זה יעזור לך להיות שבעה
2019-03-26 19:15:57
מעיין את אלופת עולם גם אני ככה חולה על המטבח אבל יחד עם זה חולה על פחמימות חחחחח לא רואה את עצמי מוותרת על זה חולה על פיצות ופסטות ושטויות אוף 😂 אחרי הלידה תתני לי טיפים לחזור ל42 קילו שלייייייי
2019-03-26 19:24:48
מההה??? בייבי 3 זה משקל אמיתי???
2019-03-26 19:42:07
מעיינוש נראה פצצה🔥❤
2019-03-26 19:49:24
חני חחחח ככה הייתי כל הזמן אפילו פחות אבל מהלידה השניה עליתי ל55 ועכשיו אני בהריון שלישי בלי עין הרע אז מקווה לא להעלות יותר מידי..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2018-11-25 08:18:17
צריכה עצתכן
הבן שלי בן שה נכנס למעון לפני חודש בערך
מאז שהוא נכנס כל הזמן וירוסים לא מרגיש טוב ,אני משאירה אותו שבוע בבית עד שמחלים חוזר ליומיים שלושה שוב פעם
יוצא שהוא יותר בבית מאשר המעון
פעם ו...
הריון ולידה
2019-12-18 14:08:25
ברקסטון היקס - שבוע 19
האם הגיוני לחוות את הצירים המדומים בשבוע 19?
כבר פעמיים היה לי התכווצויות ממש לפני שאני הולכת לישון שפתאם הבטן נעשית ממש קשה למשך 20-30 שניות ... אין ממש כאבים פשוט קצת לחץ ...
הריון ולידה
2020-04-07 21:20:25
כאבי אגן ומפשעות
שבוע 25 ובשבוע האחרון סובלת מכאבים במפשעות , אגן וקצת כאבי גב תחתון
יש לי רופא רק שבוע הבא ולא מעוניינת ללכת למיון או מוקד.
האם יש דרך להקל על הכאבים? יש ממה לחשוש? מרגישה תנועות ...
הריון ולידה
2020-04-20 10:09:16
הריון בתקופת הקורונה
אני עובדת בעבודה חיונית
כרגע המנהלת שלי ממש מכריחה אותי להגיע למשרד למרות שאני עובדת מהבית 100%
כל כמה ימים שהיא מבקשת ממני להגיע אני מסבירה לה שאני לא רוצה לצאת במיוחד למשרד ש...
אמהות
2020-05-01 06:57:07
חלב אם איל מגביריים כמות
הגיעה אלי אתמול חבירה וראתה את הבקבוק ששאבתי לתינוק ואמרהה החלב שלך משביע אותוו?? ומאזזזז הגוף לא מייצר חלב !!!;(( בכמות שהייתי מייצרת כמעט 40 עד 60 מל פחוותתת בכל שאייבה
...
אמהות
2021-05-14 04:45:56
בנות דחוף נאבד לי חלק של האינהלציה זה נקרא מערפל תרופה או מים
אפשר לקנות רק חלק ולא כל המכשיר?
הריון ולידה
2021-06-21 08:50:17
🌈מכירה🌈
מוכרת טרמפולינה של חברת בייבי ביורן מחנות שילב. טרמפולינה בעלת 3 שלבים,מותאם מגיל לידה עד גיל שנתיים ! בד נעים ומפנק, מתקפלת למצב שטוח וטובה לאחסון.
היא מתנדנדת באופן עצמאי על ידי תזוזת הת...