למישהי קרה? מה זה אומר? באמצע הלילה נתפסה לי הרגל ברמה שלא הצלחתי להזיז אותה דקה שלמה וכאבים במשך כל הדקה הזאת! ממש הזוי כאבים חזקים ואחרי דקה הצלחתי להזיז אבל עם הרגשה שכאילו תפוס שם שריר ממש פתאום בלי תנועה לא נכונה

תקשיבי זה מה שקרה לי הלילה !!! קמתי גם עם כאב ממש מאחורי הרגל נתפס לי

מה משהו תקין? אולי הזרימת דם לא טובה או לא יודעת זה הפחיד אותי ממש

לי זה קורה לפחות פעם בשבוע מאז השליש השלישי, שריר התאומים נתפס והכאב משתק אותי לאיזה חצי דקה...

כן קרה לי לפעמים שבועיים. נוראיייי

זה תקין לגמרי...

זה ידוע ומוכר.. זה קורה לי מדי לילה, לפעמים אפילו מגיע לצרחות ובכי כשזה מוגזם

זה טבעי וקורה ומעיד על חוסר מגנזיום. בננה בכל יום תפטור את הבעיה ;)

תקין ,גם לי קורה

אגוז ברזיל אחד או חצי ביום גם עוזר..

קראתי שאם שמים את הרגל ישר על הרצפה הקרה זה עוזר אבל לא יודעת

תקפלי את הקרסול לכיון למעלה

באותה שניה לעמוד ישר יחפה על הרצפה וזה עובר תוך שתי שניות.

חוסר מגנזיום בהריון זה תופעה מוכרת ולכן נתפסות הרגליים ובעיקר שריר התאומים תאכלי הרבה בננות

כדי להפסיק את הכאב- לדרוך על הרצפה או בשכיבה במיטה למתוח את הרגל לפוינט. זה באמת כואב מאוד 😚

הרבה בננות יכול לעשות עצירות , עדיף במתינות :)

לדרוך על הרגל באותו רגע משחחר את השריר. לא להילחץ זה קורה :)

תופעה ידועה..אין לך מה לדאוג... הפתרון זה ויטמין מגנזיום ...תאכלי בננות וזה יעזור

מינרל