שבוע 19+ ירדתי 2 קילו.. אל תתלהבו אני עם עודף משקל רציני...שמחה שלפחות לא עליתי 🙄 ואולי זה הזמן לפרגן לעצמי בבורגר 😁

הריון ולידה

2018-08-02 14:51:29

שבוע 19+ ירדתי 2 קילו.. אל תתלהבו אני עם עודף משקל רציני...שמחה שלפחות לא עליתי

ואולי זה הזמן לפרגן לעצמי בבורגר

11 תגובות

0 אהבו

תגובות

2018-08-02 15:00:36

הלוואי עלי.. שבוע 18 פעם אחרונה שנישקלתי גם ירדתי קרוב ל2 קילו.. מקווה לרדת עוד או לפחות לאזן בצורה נורמאלית לפני המאסה של עלית משקל הרצינית. כמוך גם אני בעודף משקל עוד לפני ההריון..

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 15:01:43

מקווה לסיים את ההריון ב8 קילו ולא יותר... כמה קשה להוריד אח"כ

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 15:02:51

לגמרי! רק המחשבה של לעלות במשקל מדכאת אותי מאוד.. ולמרות זאת כן מרשה לעצמי להתפנק על מתוקים וחשקים למינהם. משתדלת לא בתדירות גבוהה

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:00:51

לצערי או מזלי אני חולה..הבורגר נדחה.. ש שיעבור הקלות ובחשקים מופחתים

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:19:29

איזה כיף לכם בנות כמה שאני מנסה לשמור עליתי שבוע 18 כבר 5 קילו זה מבאס איך אתם מצליחות לרדת ? מה התפריט שלכם

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:33:27

משתדלות לשמור על תזונה מאוזנת וכמובן שבמעקב של דיאטנית.. זה לא ירידה בכוונה אבל ברגע שיש בקרה על האוכל אוטומטית יורדים..

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:36:21

מה התפריט שהדיאטנית נתנה לך (כמה קולוריות ביום?)

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:42:21

האמת שלא נתנה לי תפריט קבוע.. פשוט שאלה מה אני אוכלת ולפי זה אמרה לי להפחית כמויות של פחממות לאכול עם עד 2פרוסות לחם בארוחה או בכלל לא(ברגע שיש פחממה) להוריד מיצים אם רוצה לנשנש אז עדיף בין הארוחות פירות עד 3 מנות ליום להעדיף נגיד במקום ציפס קצת בייגלה או שקדים ואגוזים ולהשתדל לפחות 1.5 ליטר במים ליום שזה מבחינתי חובה. בכל מצב קראתי באיזה מקום שאם את רגילה לדוגמא לאכול 1500 קלוריות ליום אז בשביל העובר את מוסיפה רק בין 300-550 ביום.

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 16:43:45

ועצה שלי פעם בשבוע כן להתפנק באיזה ארוחה מותרת זה לא פוגע רק עוזר..

0 תגובות

0 אהבו

2018-08-02 17:03:17

תודה ש אני ינסה לעשות כך כי ממש חשוב לי לא להמשיך לעלות

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.