עצירות😫 בנות, אני שבוע 22 והחילוף חומרים שלי על הפנים!!! טרם התחלתי עם הברזל אני בקרוב אקח את האבקה של אלטמן, בלי קשר לזה אני אוכלת הרבה ירקות.. שותה מים.. ונאדה . נפוחה כמו בלון. מה אפשר לעשות?!?

שזיף נקטרינה אבטיח.. כל דבר עם סיבים תזונתיים ישפר את המצב. תנסי קוואקר זה עוזר מאוד

יש את השזיפים הקטנים, שימי אותם בכוס מים חמים ללילה ובבוקר תשתי את המים.. ממש עוזר (:

אלה

את יכולה גם לאכול אותם כמובן, גם עוזר 😊

אני בשבוע 7 פלוס 5 וכבר 3 ימים לא היו לי יציאות, אמא שלי אמרה לי לקנות את המשקה הזה (או באמת להכין כמו שרעול אמרה-רק שאני התעצלתי) שתיתי כוס אחת ולמחרת היו לי פעמיים יציאות תקינות לחלוטין ומאז אני שותה כל יום כוס ואצלי מאוזן עכשיו, דרך אגב זה גם טעים. מצורפת תמונה

*רעות ופצפץ

פגלקס/נורמלקס. ללא מרשם, מרכך את היציאות

אני לא סובלת שזיפים😱 בעיהה

איפה מוצאים את המיצוי שזיפים הזה?

בסופר