הריון ולידה
2018-07-25 15:35:23
ספורט בתחילת הריון
היי
ספורט בתחילת הריון (7+6)
כדאי?
כדאי להימנע?
מה אתן יודעות על זה?
כן התאמנתי לפני ההריון
תגובות
2018-07-25 15:36:11
כל עוד הרופא לא אמר לא משו אחר תעשי, אני עשיתי ספורט ועכשיו בשמירה אז אסור לי..
2018-07-25 15:37:43
אם עשית לפני אין סיבה שתפסיקי
2018-07-25 16:28:10
אם עשית לפני אפשר להמשיך אבל לא להעלות את עוצמת האימונים.. להתאמן באותה מישה כמו שהתאמנת קודם
2018-07-25 17:02:27
אפשר להתאמן, שימי לכמה לכמה דברים-
אם קשה לך או שיש לך כאבים אז תפסיקי מיד.
לא לעשות אימונים בדופק גבוה מדיי, או אימונים שהקצב כל הזמן משתנה.
לא לעשות כפיפות בטן, או תרגילים לבטן.
בכל מקרה, אם את מכירה מאמן כושר או מדריך, כדאי להתייעץ.
2018-07-25 19:16:33
אני הייתי מתאמנת בצורה נורא אינטנסיבית לפני ההריון, ובהריון הורדתי מהעומס מעט אבל המשכתי לעשות את כל התרגילים כל עוד הגוף הרגיש טוב.
אין באמת מחקרים שמראים שאסור להתאמן, אם את יודעת להקשיב לגוף והרופא לא אמר אחרת אין סיבה להפסיק..
אני מסיימת חודש שמיני כרגע ועדין מתאמנת ( לא באותה תדירות כמו בתחילת ההריון אך משתדל להיות פעילה)..
זה עוזר המון לכאבי גב, מצב רוח, בצקות וכדומה
2018-07-25 20:30:57
למה לא לעשות כפיפות בטן?
2018-07-25 21:16:06
מדריכת כושר אמרה לי שאין למה לעשות כפיפות בטן, כי השרירים שם נמתחים וזה לא באמת אפקטיבי. עדיף לעבוד על רצפת האגן ולעשות תרגילי נשימות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-05-26 12:17:14
אמצעי מניעה
בעברי לקחתי גלולות וכיום בעלי נגד, מסיבה שזה עלול להזיק לי.
אני מחפשת אמצעי אחר שהוא טוב...מישהי יכולה להמליץ לי על משהו שהוא לא התקן?
שמעתי על מדבקות...זה טוב? למי יש נסיון ואיך זה עוב...
הריון ולידה
2020-03-11 08:23:21
בהמשך לפוסט שלי על הקורונה אתמול...
לגבי החולה שהתגלה אצלנו בעבודה ואני בסטרס בגלל ההריון..(הוא בקומה אחרת וכל הקומה בבידוד)
הגעתי לעבודה היום
ביקשתי לעבוד מהבית אם יש אופציה..קצת נפנפו אותי וסיבנ...
קניות
2021-05-10 12:30:19
היי בנות, אמורה ללדת עוד 3 חודשים ומתחיל הלחץ לקניות
אשמח לטיפים והמלצות לחנויות במחירים סבירים ✌🏻
משוערות ספט׳-אוק׳ 2021
2021-06-22 19:52:18
הי הייתי במיון אחרי שאני סובלת מכאבים בגב בזמן הליכה או ישיבה בגב התחתון ובאגן יותר משבוע בדקו במוניטור אין צירים עשו אולטרסאונד יצא תקין מה עושים איך מעבירים כאבים ? בלי כדור פילאטיס וכאלה
אמהות
2021-06-25 20:39:02
בן שנה ו4 החליט לאחרונה שכל פעם שנכנסים לרכב, לכסא הבטיחות, הוא "זורק" את הראש לאחור, מתפרע, מתיישר, מנסה לקום, כמעט נפל לי כמה פעמים... בוכה צורח ומתעצבן...
אבל ברגע שמסיימת את הקשירה ומתחילים בנס...
הריון ולידה
2021-12-01 21:29:21
כימעט חודשיים אחריי לידה
אני ובעלי קיימנו יחסים עם קונדום
אבל אני מרגישה מוזר
כמו עייפות כבדה אני ניתרקת
אני רעבה רצח יש לי התקפים
יש לי חשקים
כאבי מחזור
אני לא מניקה
השאלה שלי האם יצא פה ל...
הריון ולידה
2022-01-18 14:42:27
בנות חייבת עזרה יש לי שניצל תירס במקפיא נגיד חודש שם והתאריך עדיין לא עבר
חבילה של זוגלובק אני חושבת
עכשיו כבר פתחתי את החבילה וברור שאני לא יסיים את זה ביום
ועכשיו שזה שם לפחות חודש רציתי לדעת ...