הריון ולידה
2018-07-25 15:35:23
ספורט בתחילת הריון
היי
ספורט בתחילת הריון (7+6)
כדאי?
כדאי להימנע?
מה אתן יודעות על זה?
כן התאמנתי לפני ההריון
תגובות
2018-07-25 15:36:11
כל עוד הרופא לא אמר לא משו אחר תעשי, אני עשיתי ספורט ועכשיו בשמירה אז אסור לי..
2018-07-25 15:37:43
אם עשית לפני אין סיבה שתפסיקי
2018-07-25 16:28:10
אם עשית לפני אפשר להמשיך אבל לא להעלות את עוצמת האימונים.. להתאמן באותה מישה כמו שהתאמנת קודם
2018-07-25 17:02:27
אפשר להתאמן, שימי לכמה לכמה דברים-
אם קשה לך או שיש לך כאבים אז תפסיקי מיד.
לא לעשות אימונים בדופק גבוה מדיי, או אימונים שהקצב כל הזמן משתנה.
לא לעשות כפיפות בטן, או תרגילים לבטן.
בכל מקרה, אם את מכירה מאמן כושר או מדריך, כדאי להתייעץ.
2018-07-25 19:16:33
אני הייתי מתאמנת בצורה נורא אינטנסיבית לפני ההריון, ובהריון הורדתי מהעומס מעט אבל המשכתי לעשות את כל התרגילים כל עוד הגוף הרגיש טוב.
אין באמת מחקרים שמראים שאסור להתאמן, אם את יודעת להקשיב לגוף והרופא לא אמר אחרת אין סיבה להפסיק..
אני מסיימת חודש שמיני כרגע ועדין מתאמנת ( לא באותה תדירות כמו בתחילת ההריון אך משתדל להיות פעילה)..
זה עוזר המון לכאבי גב, מצב רוח, בצקות וכדומה
2018-07-25 20:30:57
למה לא לעשות כפיפות בטן?
2018-07-25 21:16:06
מדריכת כושר אמרה לי שאין למה לעשות כפיפות בטן, כי השרירים שם נמתחים וזה לא באמת אפקטיבי. עדיף לעבוד על רצפת האגן ולעשות תרגילי נשימות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-02-05 19:04:41
בנות מה אפשר לעשות
כול פעם שמכסה לבת שלי היא מושכת תשמיכה
גם שישנה ואז השמיכה על הפנים שלה
אני משתגעת מיזה ממש מלחיץ אותייי
מה עושיםםםםם
בת 3 חודשים
הריון ולידה
2019-10-22 22:49:45
הריון 2(צמודים)
לפני 4 חודשים ילדתי
עכשיו יש חשד להריון, לאקיבלתי מחזור החודש.
לא מניקה ומאז הלידה כל חודש מחזור רגיל.
עשיתי בדיקה יצא לא תקין
מחר אעשה שוב
איך מתמודדים עם צמודים?
עד כמה זה קשה?
הריון ולידה
2020-02-20 23:56:42
צירונים
בנות היה לי הערב צירונים שאחרי שתיית מים עברו
לאחר כמה שעות שלקחתי בצורה נוראית (לא הספקתי להגיע לשירותים )
מה זה יכול להיות?
אני בלחץ
שבוע 32
משוערות מאי-יוני 2020
2020-02-29 15:50:51
משוערות יוני 2020 הריון ראשון ..
כמה עליתם במשקל ? איזה שבוע אתם
ומה יש לכם , (בן או בת)
משוערות מרץ-אפר׳ 2021
2020-09-29 06:42:35
היי בנות
שבוע 15- כמה עליתן עד עכשיו ומה ההמלצות ?
הריון ולידה
2021-08-13 09:17:29
בנות אם אני רוצה ללדת באיכילוב כמה זמן לפני צריך לקבוע מקום למלון יולדות שלהם בייביליס? ואיך זה עובד אני אומרת להם את המשוער שלי ואם אני יולדת לפני או אחרי איך זה מסתדר מבחינת מקום? למי שמבינה כמובן
הריון ולידה
2022-01-06 18:28:38
בנות שילדו והמשוער שלהם היה סביב חג פסח.... איך התארגנתם מבחינת ניקיונות וקניות לחג? עשיתם הכל לפני הזמן? ואשמח אם תציינו אם היו עוד ילדים בבית....