
Lily's the fertility consultant's group
2024-06-11 12:30:32
🌿 Boost Your Fertility with Healthy Eating Habits 🥗
Dear ladies, did you know that your diet can significantly impact your fertility? Eating a well-balanced diet rich in nutrients is essential when trying to conceive. Here are some tips to get you started:
1. 🥦 Load up on fruits and vegetables, especially leafy greens like spinach and kale, which are packed with folate and other essential vitamins.
2. 🐟 Include omega-3 fatty acids found in fish like salmon, sardines, and anchovies, as they help regulate hormones and reduce inflammation.
3. 🌰 Choose healthy protein sources such as lean meats, nuts, and legumes to support egg and sperm health.
4. 🥛 Don't forget about dairy! Low-fat milk and yogurt provide calcium and vitamin D, which are important for reproductive health.
5. 💧 Stay hydrated by drinking plenty of water throughout the day to help maintain healthy cervical mucus.
Remember, small changes in your diet can make a big difference in your fertility journey. Stay positive and nourish your body with the right foods! 💕
Sending love and baby dust your way,
Lily 🌸
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך

הריון ולידה
2018-03-27 12:54:35
בחילות
מעניין לדעת.. מתי התחילו לכן הבחילות? שבוע 5 ועוד לא התחילו.. יופיע בהמשך או שאפשר להיות אופטימיים?

אמהות
2018-10-05 04:29:01
ליחה ללא צינון
תינוקת בת חודש יש לה ליחה אבל בלי נזלת, היא מתעטשת . מי מלח יעזרו?
מתלבטת אם לקנות את המי מלח יש לי תור רק ביום ראשון

הריון ולידה
2018-11-12 19:09:44
שריפה בקיבה - מה עושים??
אני שבוע 32 הקיבה ממש שורפת לי , האם אלו הצרבות שמדברים עליהם?
(חשוב לציין שאתמול פונתי לבי"ח עם צירים מוקדמים בלתי סבירים מאחר והתייבשתי, וקבילתי 3 ליטר עירוי)

הריון ולידה
2019-12-30 18:14:56
שאלה על סימילאק
האם יש אמהות שהשתמשו בסימילאק גולד ועברו לקומפורט והיה לתינוק יותר נוח מבחינת גזים?
לפי מה שאני רואה התינוקת שלי קשה לה עם הסימילאק גולד היא סובלת ממש מגזים ,
ואני יציין שאני משלהת ...

הריון ולידה
2020-01-03 13:20:24
עזרה בבקשה
היי. רציתי לדעת כמה תינוקת בת 3 שבועות צריכה לאכול.
זה בסדר שהיא אוכלת 90? זה לא יותר מדי? לפעמים היא כולת 60 ולפעמים דורשת יותר. אוכלת כל 3 עד 4 שעות.

אמהות
2021-03-31 18:49:36
היי יקרות כמה מאכילים תינוק בין 6 ימים? (לא מניקה)

הריון ולידה
2021-07-11 10:23:14
היי, הייתי שלושה ימים עם וירוס של הקאות ושלשולים (שבוע 19), לא הצלחתי להכניס כלום לפה כולל הויטמינים ובקושי אוכל.. האם זה עלול לגרום להפלה? יש לציין שאני מרגישה את העובר משבוע 16, ועכשיו פסיכולוגית...