בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום להתמודדות עם עייפות לאחר לידה: 😴💤 1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם אם זה רק לכמה דקות. 👶🍼 2. בקשי עזרה ממשפחה וחברים - שיבואו להיות עם התינוק כדי שתוכלי לנוח או אפילו רק להתקלח בשקט. 🚿👪 3. צאי להליכה קצרה כל יום לאוורור והתרעננות, רצוי בשמש. ☀️🌿 4. הקפידי על תזונה בריאה ומזינה שתיתן לך אנרגיה. 🥗🍳 5. אל תנסי להיות אמא מושלמת! עשי כמיטב יכולתך וזה מספיק. 🤱💕 גם אם את מרגישה עייפה, זכרי שזו תקופה חולפת והכל יהיה בסדר. תתמקדי ברגעים הקטנים והמתוקים עם התינוק. 👣💞 שיהיה לכן יום נפלא, דנה 😘