הקבוצה של דנה המיילדת
2024-06-10 05:00:50
בוקר טוב לכולן! 🌞
הטיפ שלי להיום הוא על חשיבות השינה אחרי לידה. 😴💤
אמהות טריות לעיתים קרובות מתקשות למצוא זמן מספיק לשינה, אבל זה כל כך חשוב לבריאות שלכן ושל התינוק. הנה כמה עצות שיעזרו לכן:
1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם אם זה רק לחצי שעה. 👶🛌
2. בקשי מבן הזוג, מהמשפחה או מחברים קרובים שיעזרו עם התינוק כדי שתוכלי לנוח. 🤝
3. נסי טכניקות הרגעה כמו נשימות עמוקות או מדיטציה לפני השינה. 🧘♀️
4. הימנעי ממסכים (טלוויזיה, טלפון) לפחות שעה לפני השינה. 📵
זכרי, אמא רגועה ועירנית תוכל לטפל טוב יותר בתינוק שלה. אז תפנקי את עצמך במנוחה ובשינה, את ראויה לזה! 💗
מקווה שהטיפ עזר, מוזמנות לשתף חוויות או שאלות נוספות.
יום נפלא! 🌈
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-05-17 20:05:28
*הי בנות התייעצות*
הבת שלי בת שנה ו4 בזמן האחרון התחילה להיות מאוד קשה .
כל דבר שאומרים לה לא או אסור , היא מתחילה לצרוח ולשכב על הריצפה נותנת לי מכות צובטת ומושכת לי בשיער .
אני מנסה להגיד לה זה...
הריון ולידה
2024-03-30 19:59:36
האם זה נכון שצריך לקחת חומצה פולית רק עם נגזרת פעילה? (מתיל פולאט)
קניתי של חברת הדס וזה ללא נגזרת פעילה
הריון ולידה
2023-08-23 19:58:05
שבוע 11+1
עד מתי אפשר לעשות בדיקת סקר ראשונה ושקיפות עורפית?
מדברים על הכל
2023-08-20 08:35:33
ווסת אחרונה 23.7-27.7
תור לרופא נשים ב10.8 לפני בדיקת U.S אמר שהביוץ יהיה עוד יומיים/ שלושה ימיים.
היום 20.8 התחיל דימום ממש כמו מחזור
יכול להיות שהרופא טעה והייתי אחרי ביוץ?
מנסים כבר כמה חודשים...
אמהות
2023-04-16 08:33:35
מי שיצא לה בדיקת הריון חיובית עשתה גם בטא או ישר לרופא נשים???
ברוך השפ גיליתי הבוקר על הריון
הריון ולידה
2023-02-19 08:02:08
למה כל פעם שאני גומרת הבטן קשה ?? זה מסוכן לתינוק?
אמהות
2023-01-12 06:24:31
יש במקס סטוק צעצועים לתינוקות? לחיצים ומוזיקליים?
הבן שתי בן 8 חודשים..... קיבלתי המלצה בטיפת חלב לקנות לו כאלה