הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-09 04:30:47
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון.
גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶♀️🧘♀️🏊♀️
פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊
זכרו - גוף בריא = היריון בריא!
אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
מדברים על הכל
2024-04-05 15:47:14
מישהי יודעת איפה אני יכולה לראות את הסרט גן עדן לכלבים מדובב???? הפכתי את הטלגרם גם אין
הריון ולידה
2023-08-22 03:51:46
היי בנות, פליז תענו אמא מודאגת 🙏
בן חודש, כנראה עם רפלוקס סמוי אנחנו עוד בודקים את זה עם הרופאה. בהמלצתה הוא אוכל עכשיו נוטרילון ar לפני כן אכל נוטרילון קומפורט והיה אוכל יפה 90 בכל ארוחה פחות או י...
אמהות
2023-06-13 08:07:54
בנות כמה זה זה תקין שמחזור נימשך?
למשל אם התחיל לי בשישי בבוקר, ועד עכשיו יש לי…
יש לי כבר איזה יומיים ממז טיפה יוצא על התחתונית כבר לא צריך תחבושת… אבל זה עדיין לא ניגמר😕
זה תקין?!
הריון ולידה
2023-06-02 21:39:37
מישהי יודעת אם צריך להמנע ממשהו לפני מי שפיר?
הריון ולידה
2023-03-09 07:57:39
מישהי הייתב לאחרונה בבייבי ירכא וראתה מחירים של עריסה מתחברת של ספורטליין במקרה?
אמהות
2022-12-04 21:50:27
מישי השתמשה בבגד ים כזה ויודעת להגיד לי אם זה יותר נוח מחיתולי שחיה חד פעמיים?? לא הבנתי איך זה לא מגעיל לנקות מזה קקי?
הריון ולידה
2022-09-18 03:44:57
היי בנות
רוצה לעשות לתינוקת שלי הזמנה משיין בפעם הראשונה.
האם המידות נכונות/גדולות/קטנות?
ואשמח גם לדעה על חליפות הפוטר שלהם אם הם באמת מחממות או דקות, קצת קשה להבין מהתמונה
תודה 🥰