הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-09 04:30:47
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון.
גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶♀️🧘♀️🏊♀️
פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊
זכרו - גוף בריא = היריון בריא!
אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-18 12:57:26
נגמר לי הסבון של הבקבוקים אפשר לנקות עם סבון כלים רגיל?
הריון ולידה
2022-12-30 11:01:24
Help
משהו קרה.
כנראה ההורמונים....
שום דיאודורנט לא עוזר לי ממה שניסיתי.
בהתחלה ניסיתי ליידי ספיד סטיק... ואני ממשיכה להסריח.
ועכשיו dove. מה אפשר עוד לנסות??
הריון ולידה
2022-11-24 20:03:06
שאלה מצחיקה ומוזרה אני יודעת😅
קורס הכנה ללידה, צריך ללבוש בגדים נוחים? עושים תרגילים מסויימים?
משוערות מרץ-אפר׳ 2023
2022-09-28 05:57:09
היי אהובות הריון ראשון
שקיפות עורפית אומרים יש בן /בת?
הריון ולידה
2022-07-13 08:00:08
מחר אני אשאל גם את האחות הריון אבל בנתיים...
שבוע 26 משבוע 20 בערך יש לי לפעמים בצדדים של הבטן כאבים כמו של שיריר שנמתח/ניתפס אבל לפעמים ממש כואב ברמה שקשה לזוז
זה נורמלי?
הריון ולידה
2022-06-28 09:53:33
היי, שבוע 38 היום…באיזה שלב הייתן ממליצות להתקין כיסא בטיחות לרכב? מצד אחד מרגיש לי קצת מוקדם, מצד שני לא הייתי רוצה ברגע האחרון ואין לדעת מתי זה יפתיע
הריון ולידה
2022-06-08 16:05:06
פיגמנטציה בשפם בהריון, מה אפשר לעשות ? יש אפשרות לטפל לשים משחה כלשהי בזמן ההריון? גם ככה מרגישה מכוערת ועכשיו עם זה בכלל 🥹🥹🥹והכי נזהרת בעולם לא עוזר