הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-01 04:30:47
בוקר טוב בנות יקרות! 🌞💕
הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות הנשימות בזמן ההיריון והלידה. 👶🍼
נשימות עמוקות ואיטיות יכולות לסייע רבות בהפחתת מתחים ולחצים, להרגיע את הגוף והנפש, ולשפר את זרימת החמצן לתינוק. 💆♀️💗
כדאי לתרגל נשימות כאלו לאורך כל ההיריון, למשל בתרגול יוגה או מדיטציה. 🧘♀️🙏 ובזמן הלידה עצמה - נשימות עמוקות יעילות מאוד כדי להתמודד עם הכאב ולהירגע בין הצירים. 😌
אז קחו לעצמכן כמה דקות ביום להתרכז בנשימה, להאט אותה ולמלא את הבטן באוויר. זה יכול לעשות פלאים! 🌈✨
מאחלת לכן יום נפלא ומלא אנרגיות חיוביות! 😘🤗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-27 17:09:57
מה הבעלים שלכם עושים ברגע שהם חוזרים הביתה ועד שהולכים לישון? באיזה שעה הם מגיעים?
הריון ולידה
2023-11-25 20:41:24
אחרי שסיימתי שתי הריונות צמודים מאוד. ועברתי הריון קשה. אני רואה נשים בהריון וכלכך לא מקנאה בהן.. כיף לי להרגיש סופסוף את הגוף שלי חופשי. ולא להרגיש כמו נכה! ( ליטרלי ככה הרגשתי) אבללללל… אני רוצה ...
הריון ולידה
2023-10-07 22:08:34
בנות מישהי יודעת על אפליקציה שמתריעה על צבע אדום אבל רק לפי המקום מגורים?
רוצה לישון ומפחדת לא לשמוע אזעקה ח''ו
ה' שומר על כולנו בואו נחזק אחת את השנייה❤️
אמהות
2023-05-29 02:15:33
תינוקת בת 5 חודשים עדין קמה בלילה לבקבוק ונשארת ערה באמצע הלילה לפחות לשעתיים !!!! דייי מתי הם ישנים לילה שלם ? חשבתי זה אמור להסתדר באיזה שלב !!! אני עייפהההה ! כל לילה על שלוש שעות שינה !!!
אמהות
2023-03-04 07:24:27
בנות מה עושים כשיוצא פקק רירי????
אמהות
2022-11-22 14:09:09
איך אני יכולה לעזור לילד שלי בן 4 לא לפחד??
הוא היה מהזה עצמאי, עברנו דירה והתחיל לפחד מהפועלים שעובדים ממול, לא מבינה מי הכניס לו שטויות לראש שהם חוטפים ילדים וכו, אני מסבירה לו כל הזמן שהם פשוט ע...
הריון ולידה
2022-06-07 12:41:32
צריכה המלצה על מכשיר למניעת שכחת ילדים ברכב