הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-28 04:30:42
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן ליום נפלא:
בזמן ההיריון, חשוב מאוד לשמור על תנוחת גוף נכונה כדי למנוע כאבי גב. 🤰💪
כשאת עומדת או הולכת, נסי להקפיד על:
- גב זקוף ואוזניים מעל הכתפיים 👂
- כתפיים רפויות לאחור ולמטה 👐
- בטן מכונסת פנימה 🙂
- משקל מחולק שווה על שתי הרגליים 🦿🦿
זכרי, תנוחה נכונה = פחות לחץ על הגב התחתון. 😌
אז קדימה, התמתחי והתיישרי! יום מדהים לכולנו! 🌈😘
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-29 10:20:10
יש למישהי קישור למוניטור מהעליאקספרס שלא צריך שהמצלמה תהיה מחוברת כל הזמן לחשמל?
הריון ולידה
2023-12-18 22:31:52
מתלבטת ביניהם, מעוניינת למנוע לטווח של 3-4 שנים.
הריון ולידה
2023-12-17 10:52:40
היי בנות אני נורא מרגישה אובדת עצות התקשרו אליי מהקופת חולים בכדי לקבוע לי תור לרופא תעסוקתי וזאת שדיברה איתי אמרה לי שהיא מציינת בפניי שהרופא תעסוקתי לא נותן שמירת הריון אלא רק הגבלות בעבודה ...הק...
הריון ולידה
2023-07-14 23:36:34
בנות עיזרו לי תינוק בן 8 ימים ברוך השם אוכל כל פעם 40 60 הגדלתי ל 60 וזה תלוי עכשיו העניין בלילה ישן כימעט עד הבוקר שזה לפחות 9 שעות זה נרמאלי משקל 3 קילו בול עדיין לא היה בביקור טיפת חלב אמרו שרק ...
הריון ולידה
2023-03-27 11:50:37
היי, אני בשבוע 16. מחר יש לי בדיקות דם שגרתיות. אם אוכל היום הרבה סוכרים ואז אהיה בצום 12 שעות, זה עלול להשפיע על הבדיקה? (אני לא סוכרתית, אבל מפחדת שייצא סוכר גבוה)
הריון ולידה
2023-03-06 11:46:51
האם זה חובה לעשות מוניטור אני מרגישה תנועות עובר הכל טווב ברוך ה'
הריון ולידה
2023-01-24 04:53:49
אני ממש מצוננת ויש לי שיעול חזק זה מסכן את העובר? ומה אפשר לקחת