הריון ולידה
2024-05-26 05:25:27
בנות אני חייבת לרדת במשקל אני אחרי שתי לידות ואף פעם לא עשיתי ספורט פעם עשיתי דיאטה שהיא בעצם לא דיאטה זה יותר הרעבה ורזיתי טוב אבל פגעתי בעצמי איבדתי את המחזור בקיצור עשיתי בלגן היום אני רוצה לעשות את זה בדרך הנכונה אבל אני לא יודעת מה עדיף חדר כושר רגיל או לרוץ או להתחיל בבית לעשות ספורט מישהי יכולה לכוון אותי מה הכי טוב בתור התחלה
תגובות
2024-05-26 05:32:13
תלכי לחדר כושר יש חדרי כושר שיש בהם גם אימונים עם מדריכה בשעות נוחות מהבוקר עד הערב
תעשי שם אימונים בתור התחלה תלכי לתזונאית ולאט לאט אחרי שתכנסי לעיניינים את יכולה ללכת לחדר כושר ולבצע תרגילים בעצמך יש גם הליכון שאת יכולה להשתמש בו וגם בחוץ לא יזיק טיפה לעשות הליכה אבל קודם להתחיל בהדרגה ולא ישר ריצה אם לא עשית ספורט שלא תגרמי לפציעות ותעמיסי על עצמך
2024-05-26 05:36:36
אני בהריון שני ברוך השם וההריון הזה אמרתי שאני אמשיך להתאמן אחרי שההריון הראשון עליתי מלא במשקל
אז אני מתאמנת באייקון שיש שם אימונים עם מדריכים אז אני מתאמנת לפי המצב שלי כרגע ולפי היכולת כדי לא להעמיס על עצמי והאמת שממש נחמד לי ברוך השם עוד מעט חודש חמישי ולא עליתי במשקל יותר מידי
אני ממליצה גם על פילאטיס מכשירים זה משפר פלאים את כל הגוף כמובן שלוקח זמן וזה לא יבוא במהירות אבל התמדה ואהבה לתחום את תראי שינויים בהצלחה❤️🙏🏻
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
זוגיות
2023-11-07 05:28:30
היי בנות רוצה לפרוק הזוגיות שלי רק מידרדרת מיום ליום בעלי רק אומר לי שזה בעיה שלי של ביטחון עצמי ואני צריכה ללכת לטיפול מה שלא אמרה המטפלת ... הוא בעצם מתנער מאחריות מתנצח בזה שהוא כביכול לא מתפרץ ...
הריון ולידה
2023-10-23 17:04:14
איך אתן מקלחות תינוק בן חצי שנה? עם הטבעת אמבטיה או באמבטיה רגילה עדין?
משוערות מאי- יוני 2024❤️
2023-09-20 15:21:43
בנננות יפות תגידו רגעעע התחילה לבצבץ לכן בטן כבר??? אני בשבוע 4+1 יכול להיות הגיוני שמבצבצת לי בטן קטנטנה ממש?? או שפשוט עליתי במשקל ואני מדמיינת 🙃
הריון ולידה
2023-07-11 20:19:40
תינוקת בת שבוע יש לה הפרשות כאלה כמו של
שינה מהעין מותר לנקות?
אם כן אז איך
הריון ולידה
2023-05-20 12:38:50
התינוק שלי צורח ממגע של מגבונים קרים בהחתלה
יש עכשיומבצע על מחמם מגבונים שווה לקנות??
הריון ולידה
2022-11-02 16:13:23
היי,
מניסיונכן איפה הכי משתלם לקנות מוצרי כביסה (נוזל ומרכך) וכן מוצרי פארם (מגבונים, חיתולים, משטחי החתלה וכו)?
הריון ולידה
2022-10-23 20:23:55
יש פה בנות שילדו בביח כרמל?? המלצות??
ובפרט אם יש מישהי שעשתה לידה ראשונה ניתוח ולידה שניה טבעית.