יואו איזה עצבים מלווים בבאסה, מצד אחד שאלו יהיו הצרות שלי אבל מצד שני מעצבן, הייתי בדיאטה כל כך טובה שמרתי ירדתי יפה ופשוט מאז שנשקלתי וראיתי שירדתי יפה לא מצליחה לחזור לדיאטה ומרגישה שאני הורסת לעצמי מיום ליום ,מה הפתרון איך חוזרים איףףףף

קודם כל לא להיות באשמה ולא לכעוס על עצמך כי זה רק לוקח ממך כוחות. דבר שני, להבין שדיאטה זה לא קו ישר, יש ימים שלא שומרים וזה בסדר. פשוט לקבל את זה ולחזור למוטב בלי כעס ובלי רגשות אשם. חשוב גם שתקפידי שהדיאטה מאוזנת ושאת לא רעבה בה.

סקסנדה