הקבוצה של רות יועצת הפוריות
2024-05-20 06:00:42
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום להגברת הפוריות באופן טבעי:
🥑🥦 הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת, עשירה בחלבון, ברזל, חומצה פולית ושומן בריא. כך תזינו את הגוף ותתמכו במערכת הרבייה.
🏃♀️ 30 דקות של פעילות גופנית מתונה ביום, כמו הליכה או שחייה, יכולות לשפר את זרימת הדם לאגן ולהסדיר הורמונים.
😌 נסו להפחית רמות של לחץ ומתח על ידי תרגילי נשימה, מדיטציה או תחביב מהנה. לחץ מוגזם עלול להשפיע לרעה על הפוריות.
אני מאחלת לכן יום נפלא ומלא אופטימיות! 💕
זכרו, אני תמיד פה בשבילכן לכל שאלה או תמיכה לאורך המסע. 🤗
רות
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-11-18 21:26:13
בנות אני שבוע 4+5
ולא מרגישה כמעט כלום
זה בסדר?
הריון ולידה
2023-10-10 07:45:19
הפרשה חומה כהה מאוד במשך 4 ימים כבר
אתמול הייתי אצל רופא נשים רואה שק מאוד קטן עדיין לא רואים עובר ודופק אמר לחזור בעוד שבועיים ושההפרשה זה כנראה השתרשות , הגיוני 4 ימים???
הריון ולידה
2023-04-29 10:52:25
התחלנו גזר, תכף בן 5 חודשים
זאת תגובה אלרגית? זה פתאום צץ כמה דק אחרי שנתתי לו ועכשיו נעלם
הריון ולידה
2022-09-07 07:09:10
סיטואציה -
אתן מגיעות למעון של הבן שלכן ורואות אותו בוכה במיטה שלו ואפאחד לא ניגש..
מה עושות?
הריון ולידה
2022-08-29 23:56:32
טוב בנות צריך לדבר על זה!
קקי ראשון אחרי לידה, איזה מלחיץ זה נכון?
כמה זמן אחרי? איך היה?
הריון ולידה
2022-08-14 11:23:45
תינוקת בת חודש יונקת.
לפעמיים מגיעה לשלב שהיא יונקת ״מהר״ ואז מתחילה קצת להשתעל(מרגיש שהיא פשוט בלעה הרבה חלב) ואז אני ישר מרימה אותה. קצת מלחיץ כזה. האם מכירות את זה ? קרה לכן?
אמהות
2022-04-02 18:12:50
אני פשוט מתפוצצת מרגישה במצב נפשי רע ממש ממש אחרי כבר שלושה ימים עם בקושי שעה בלילה תינוק בן כמעט שלושה שבועות בקפיצת גדילה לא מפסיק לינוק מרגישה שהגוף שלי מתפרק לחתיכות
ועוד ילד בן שנתיים וחצי שהי...