היי יש לי חוסר יציאות כבר 6 ימים שבוע 18 אני לוקחת מולטי ויטמין של אלטמן שמכיל ברזל ועוד ברזל בנפרד שהרופא הביא לי יכול להיות שיש יותר מדי ברזל? מה אפשר לעשות בשביל לשחרר?

ואיי לא מקנאה בך בשביל לשחרר תנסי מיץ שזיפים (את יכולה גם להשרות שזיף מיובש במים ואז לשתות את המים) ולאכול הרבה סיבים (ירקות, פירות, קטניות) ולא יודעת להגיד לך אם זה יותר מדי ברזל, מניחה שזה תלוי אם מצאו חוסר בבדיקות דם.. אבל תבדקי שהברזל שאת לוקחת הוא קל לעיכול

אני הפסקתי אותם כי זה עשה לי יציאות כואבות שלצערי הובילו להתעוררת הטחור.

הפסקתי עם כל הכדורים והויטמינים עשה לי גם רע לשתות מיץ שזיפים כפית שמן זית ולאכול עגבניות תה טיבטי פצצה ינקה לך הכל- רק תבדקי שמותר בהריון

אם את רוצה להשתחרר מיידי אז נרות גליצרין. להכניס 2 אחד אחרי השני ולחכות רבע שעה, ללכת בבית, לא לעמוד במקום אחד וזה פשוט מתרכך ומחליק החוצה. הרופאה שלי המליצה לי בהריון. תשאלי כמובן את הרופא שלך... והחלפתי לאבקה של אלטמן, היחיד שלא עשה לי תופעות.

מגנזיום, פירות וירקות

נורמלקס במים, מספר פעמים כדי לשחרר

למה לקחת גם ברזל בנוסף למולטיויטמין? יש בו את המינון שדרוש בהריון..