הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-11 04:30:57
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן וחשוב להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחת גוף נכונה בישיבה ובעמידה. 🪑👣 זה יעזור למנוע כאבי גב ולחץ מיותר על עמוד השדרה.
כמה דגשים:
- כתפיים אחורה ולמטה
- בטן פנימה, אך לא לוחצים חזק מדי
- נסו לא להישען קדימה יותר מדי
- מתחו את הגב העליון מדי פעם 🙆♀️
זכרו, גוף בריא = היריון בריא יותר! 💪👶 מאחלת לכן יום נפלא, מלא באנרגיה חיובית.
יוליה 🧘♀️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-07 19:38:07
נחשו איזה שבוע אני?😍
אמהות
2023-10-18 17:02:08
מישהי הזמינה מהאתר הזה? לוקחים מכס מגיע לנקודת איסוף איך זה עובד?
הריון ולידה
2023-06-08 10:39:59
אני בשבוע 36 כבר ממש חלשה עם לחצים והתקשויות ומחנכת כיתה ב' בנים שובבים ונמרצים. מישהי פה מורה ומצליחה לעבוד וללמד ולהיות חיונית וסבלנית לתלמידים בעבודה?
ממש קשה לי כבר
אמהות
2022-12-31 21:45:36
היי בן 8 חודשים
מקבל אנטביוטיקה כתוב בין ארוחות ..
צריכה לתת לו עכשיו (אצטרך להעיר אותו). והוא בטח יקום ממש רעב ..
יכולה לתת לו ישר סימילאק????
כצוב לתת מים ובין ארוחות ואולי אסור להאכיל ישר ??
הריון ולידה
2022-10-25 13:50:27
בנות פיתחתי אלרגיה ביד
אני אמורה לדאוג ?😬
הריון ולידה
2022-08-13 08:25:33
היי בנות אני שבוע 39+1 זה הריון שני , הייתי בבוקר במיון נשים בגלל צירים ויש לי רק פתיחה 2 והרופאה עשתה לי שיטת סטיפרנג .. ואז שחררה אותי ואמרה לחזרו כשיש ממש צירים סדירים , היה לי דימום מהבדיקה שמל...
הריון ולידה
2022-07-16 17:35:23
אהנקה והפרס. מותר?