הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-11 04:30:57
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן וחשוב להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחת גוף נכונה בישיבה ובעמידה. 🪑👣 זה יעזור למנוע כאבי גב ולחץ מיותר על עמוד השדרה.
כמה דגשים:
- כתפיים אחורה ולמטה
- בטן פנימה, אך לא לוחצים חזק מדי
- נסו לא להישען קדימה יותר מדי
- מתחו את הגב העליון מדי פעם 🙆♀️
זכרו, גוף בריא = היריון בריא יותר! 💪👶 מאחלת לכן יום נפלא, מלא באנרגיה חיובית.
יוליה 🧘♀️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-08 07:19:31
שבוע 32 הריון ראשון
מאתמול יש לי מידי פעם קצת כאבים בבטן תחתונה כמו כאבי מחזור,זה יותר חוסר נוחות מאשר כואב,מידי פעם אני שמה לב שזה מלווה בגזים,בא והולך לא משהו קבוע,נסבל,
יש סיבה להיבדק או שזה נור...
משוערות מרץ-אפר׳ 2024
2023-11-25 22:50:38
שבוע 23, עוד מישהי סובלת מכאבי גב וכאבים בעצם הזנב?🥺
הריון ולידה
2022-09-14 19:42:47
מתלבטים לבן... אביב או יובל?
אמהות
2022-09-04 16:11:52
הבת שלי בת שנה וחודש עוד אין לה שיניים אבל הרגשתי שן בחניכיים התחתונות (בקושי רואים). כמה זמן לוקח עד שרואים ושיוצא לגמרי?
הריון ולידה
2022-08-16 02:13:13
הקאות ושלשולים בלי הפסקה מאתמול ב 19:00 בערב 🤢🤢 שבוע 30 כנראה חטפתי קלקול קיבה או וירוס בטן.
מישהי יודעת אם יש משהו שיכול להרגיע את זה?! לא מתפקדת לא יוצאת מהשירותים 😩😩😩
הריון ולידה
2022-08-02 09:33:18
היי בנות
אני בשבוע 37+2 הייתי היום אצל הרופא נשים שלי שאלתי אותו על הבדיקה gbs הוא אמר שמשרד הבריאות לא ממליץ עליה מהסיבה שזה חיידק שהולך וחוזר … ואם אני אעשה עכשיו יכול להיות שייצא חיובי ואז אצטרך...
הריון ולידה
2022-06-06 11:03:17
כמה קלוריות ירדתן ישר אחרי הלידה?