הריון ולידה
2024-05-05 15:36:04
שבוע 12,
עד לפני שבוע הייתי הולכת פעם בשבוע לפילאטיס מכשירים (התחלתי לעשות פילאטיס שבועיים לפני ההיריון), בפעמיים האחרונות יום אחרי הפילאטיס התחיל לי דימומים חומים (אני לא יודעת אם זה קשור לזה או שזה סתם מקרי)..
החלטתי להפסיק, באיזה שבוע כדאי לחזור לאימונים?
תגובות
2024-05-05 16:41:38
תקשיבי כל אימון שהוא קצת מאסיבי או בדגש על עבודת בטן לא מומלץ בהריון בכלל
במיוחד בהתחלה במצב שלך עכשיו הייתי אומרת לך לעשות יותר הליכות או שחייב ואם ממש בא לך אימון של פילאטיס וכו' .שימי לב שהמאמנת שלך עוקבת אחריך עמו שצריך ומזהירה אותך ממנחים אסורים ואימון שלא מותאם להריון.
שימי לב ותקשיסי לגוף לא להכביד ולשמור על דופק לא גבוה מדי
2024-05-05 16:43:03
את יכולה לחזור להתאמן רק להדגיש שאת בתחילת הריון שאז הכל יוצר רגיש וצריך להתנהג בזהירות יתרה.
לא קפיצות לא ריצות לא עבודות בטן למינהם ולא אימוני כח .
שמרי על עצמך🙏
2024-05-05 16:43:29
ואת יכולה להתייעץ איתי בשמחה תמיד אני מאמנת כושר מוסמכת גם להריון ואחרי לידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-23 21:32:32
שבוע 27 כבר כמה שבועות יורד לי דם מהאף ויש לי כאב לא מוסבר שם קרה למשהי? מה אפשר לעשות ?
אמהות
2023-01-12 10:03:44
איזה גחנון מוכן הכי מומלץ להכנה???? ואיך מכינים???
הריון ולידה
2022-10-31 05:46:47
הערכת משקל
אני שבוע 31+2
2200
מה ניראלכן יהיה לי קיסרי?
הריון ולידה
2022-10-30 06:42:50
בנות שהאכילו את הקטנטנים עם תמ״ל צמחי
מה דעתכן על זה?
ומאיזה סיבות החלטתן להעביר אותם לצמחי?
אני התחלתי שלשום כי הרגשתי שהחלבי לא מתעכל לה כמו שצריך
הרגשתי שהיו פליטות מרובות
וביומיים האלו שהיא ע...
מניקות באהבה
2022-08-30 18:32:09
הגיוני שתינוק ינק כל שעה וחצי למשך שעה וחצי ואפילו יותר? אני מיואשת כבר מתוסכלת נראה לי האוקסיטוצין דפוק אצלי במקום להרגיש טוב אני מרגישה חראאאא נלחמת בעצמי כי רוצה להניק אבל מרגישה שאני מאבדת את ה...
הריון ולידה
2022-07-16 14:46:07
זה לגיטימי שאני רוצה ביום הולדת שנה של הבן שלי להזמין צלם מגנטים?
אמהות
2022-03-16 18:36:31
ערב טוב עזרה... בנות התחלתי היום ברזל של טיפטיפות ועשה לתינוקת שילשולים מה לעושים במצב כזה?