חודש וחצי אחרי לידה המון צוחקים עלי על זה שאני שמנה ויש לי בטן של חודש רביעי איך חוזרים לעניינים ומרזים? עושה פעם בשבוע אימון ספינינג עוצמתי מתכננת פעמיים בשבוע פילאטיס מכשירים קשה ממש להתמיד בתזונה

אכילה בריאה תעזור לך

לוקח קרוב לשלושה חודשים עד שהרחם חוזר לגודל סביר, תתעלמי מרעשי רקע

אבל אכילה בריאה תמיד טוב

חיים בסרט שצוחקים

הכל יהיה בסדר תרזי לאט לאט עם הזמן

את פאקינג חודש וחצי אחרי לידה? תהיי בחמלה כלפי עצמך כי אף אחד אחר לא יעשה את עבורך אם את לא עושה את זה עבור עצמך. לקח לגוף שלך 9 חודשים לפתח ולגדל הריון, הוא ממש לא חוזר להיות כפי שהיה תוך כמה חודשים בודדים. תהיי בחמלה כלפי עצמך, תאהבי את הגוף שלך שממשיך לתפקד גם ביום שאחרי, ואנשים שצוחקים עליך בחוסר ידע כנראה צריכים להיות רחוקים ממך כנראה כי הח ממש לא תורמים לך! את נקראת יולדת במשך שנתיים! כי לוקח לגוף לחזור ולהתחזק במשך שנתיים כי הוא עבר תהליך מאוד משמעותי, כל האיברים הפנימים שלך עדיין לא חזרו למקום, כל הנזולים של ההריון עדיין בגוף שלך, רוצה לעזור לעצמך תתחילי בלהקיד לשתות ולאכול ארוחות בריאות וממלאות, לא להרעיב את עצמך ותעשי הליכות לפי היכולת שלך. אבל לפני הכל תהיי בחמלה כלפי עצמך, ואנשים רעילים וחסרי רגש ואינטילגניצה הבנתית מה זה אישה אחרי לידה תעמידי במקום בלי להסס. החלמה מהירה מותק! מקווה שתהיי ביותר טוב אחרי שתקראי את זה.🙏🏼❤️