הכל על אימונים בהריון
2024-03-09 19:58:30
היי,
אני כבר 8 חודשים בערך חזרתי לפילאטיס בבית 3 פעמים בשבוע ובערך לפני 5 חודשים התחלתי ריצות 3 פעמים בשבוע ופילאטיס פעמיים.
גילית עכשיו שאני בהריון, עוד לא ברור לי באיזה שבוע אני …
לגבי אימונים, זה בסדר?
אני רצה 5 ק״מ 3 פעמים בשבוע ופעמיים בשבוע פילאטיס כל הגוף 30 דקות,
יש הנחיות מיוחדות?
תגובות
2024-03-10 03:00:08
היי אלופה ❤️
קודם כל מזל טוב!
שימי לב שאת יודעת להשתמש בצורה נכונה ברצפת האגן והרחב הבטני באימונים, ושאת לא עוברת 80 אחוז מהדופק המירבי שלך בריצות,
וכמובן שכיף לך ואת נהנית ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-05-13 14:26:44
היי בנות
אפשר המלצה לפינת חי באיזור המרכז 🙏
הריון ולידה
2024-03-28 13:31:12
היי בנות, חודש 9, רוצה לעשות את הסגולה של ה 18 נרות, מותר לעשות בשישי בבוקר?
הריון ולידה
2024-02-26 16:22:45
מה אומרות? בן/בת?
מהשקיפות שבוע 11+4
יש עוד תמונה בתגובות
הריון ולידה
2024-02-23 00:27:00
שבוע 37, צריך למרוח שמן שקדים עד הלידה?
בשביל למנוע קריעות וחתכים?
אמהות
2023-04-24 21:18:25
היי בנות
התינוק שלי בו שנה ושבעה חודשים עם היפוטוניה שהשתפרה מאוד התחיל החיכה בגיל שנה וחמשה חודשים
אני מרגישה שרמת משחק שלו לא מתאימה לגיל .. וגם מבחינת דיבור עדין עם כמה מילים .. לגבי רמת משחק ל...
הריון ולידה
2023-04-07 07:42:31
היושש שאלה
אתמול עשו לי בדיקת פתיחה ואז שיחררו הביתה
הלכתי כמה פעמים לשירותים במשך הלילה לא היה כלום
ובבוקר שהלכתי שוב יצא רק בניגוב הפרשה צמיגית עם מעט מעט חום בהיר. אין לי שום דבר בתחתונים. זה ...
הריון ולידה
2022-11-03 09:40:47
היי בנות שבוע 11 + 6 עם צינון קשה ולקחתי דקסמול סינוס. כמה זה חמור?
בלחץ נוראי😟