בדיכאון מאיך שאני נראת אחרי לידה

אני בדיכאון מאיך שנראתה לפני לידה אז מה יהיה אחרי???😅 תתעודדי ! הבאת חיים לעולם ! תמיד אפשר לקחת את עצמך ביידים ולעשות שינוי!!!

יפה שלי אני מבינה אותך מאוד גם אני לקחתי את זה מאוד קשה אבל אז הבנתי שאי אפשר לצפות מהגוף שלנו שיחזור לעצמו כל כך מהר הוא עבר טלטלה ושינוי הבאנו חיים וזה חלק מזה תשתדלי לאכול בריא ומסודר וכבר תרגישי יותר קלילה עם עצמך

לפעמים צריך להרגיש ממש לא טוב עם איך שנראים כדי שיהיה מוטיבציה לעשות שינוי תנסי לעשות צעד אחד לשנות את איך שאת רואה את עצמך במראה יש דברים שממש מהר משנים את ההרגשה לקנות בגד שמחמיא לעשות איזה טיפול יופי אצל קוסמטיקאית/ספר ובקשר לעניין הפיזי זה עבודה שתוך יום יומיים כבר אפשר להרגיש שינוי ותוך חודש חודשיים הבדל מאוד משמעותי אם יש לך תינוקי אז יש לך גם אופציה לעשות איתו הרבה הליכות ועל הדרך הוא גם יהנה מטיול וזמן איכות איתך עכשיו גם התחיל מזג אוויר ממש טוב תציבי לעצמך מטרה אבל כמובן משהו שהוא הגיוני שיהיה בהצלחה! אין דבר העומד בפני הרצון💜

חייבת להגיד שאני מבינה אותך ולא מעודד כלל שאומרים לך ״הבאת חיים לעולם״ שברור שזה משמח והדבר הכי טוב שקורה אבל גם הנראות חשובה … פשוט תתחילי לשמור תזונה ולהתאמן כשמתאפשר לך, אפילו הליכות עם העגלה רק להתחיל ותרגישי יותר טוב עם עצמך