היי גלית, אני מתאמנת בריקוד (ספורט) על עמוד. רוצה לשמור על שיגרת האימונים שלי, כמובן עם זהירות יתרה מנפילות. ידוע לך אם יש הנחיות לגביי זה? אין כמעט חומר באינטרנט

היי ליאור ☺️ כמו שאני תמיד אומרת, הכל מעולה כל עוד זה מרגיש לך טוב ממה שאני מכירה ויודעת, מגיע איזשהו שלב בהריון שמרכז הכובד מאוד משתנה ואת עלולה להרגיש חוסר יציבות, היציבה נורא משתנה ודברים שהיינו רגילות פתאום יכולים להרגיש לנו לא יציבים, אז פשוט לשים לב בנוסף, יש עבודת ליבה מאוד מאוד מאומצת בפעילות הזו, את ממש צריכה לשים דגש על האיסוף הנכון של רצפת האגן והרחב הבטני, ועם הזמן לשים לב שהבטן לא מתבלטת החוצה בצורת משולש 🥰