היי שותפות שלי! שאלה לי לאלו שהתאמנו לפני ההריון, אתן ממשיכות? גליתי בשבת ומאז עוד לא קבעתי אימון כי יש בי חששות 😅 יודעת שכן מומלץ להמשיך להתאמן אבל בכל זאת מלחיץ אותי כי הכל ממש טרי (שבוע 4+5)

ספורט וכושר גופני

2024-01-24 10:23:45

11 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-01-24 10:31:07

אני הפסקתי… לא יודעת פחדתי אמורה לחזור עוד שבועיים בערך כשאסיים את השלישי הראשון

4 תגובות

0 אהבו

2024-01-24 10:45:14

כל עוד מרגישה טוב ואין דימום,מותר.

2 תגובות

0 אהבו

2024-01-26 10:11:43

המשכתי כרגיל הריון שלישי משקולות אירובי הכל

0 תגובות

0 אהבו

2024-01-28 19:49:28

אני גם בשליש הראשון ורגילה להתאמן בסטודיו ממש אינטנסיבי, שש פעמים בשבוע כולם אמרו לי להמשיך רגיל אבל בגלל שאני פוחדת הורדתי משקלים לממש נמוכים ואני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע עם דופק שלא עולה על 160-170 לא יודעת להגיד לך אם זה מה שנכון לעשות אבל אני מרגישה שאני חייבת את זה לגוף ולנפש - משתדלת להיות קשובה לגוף

0 תגובות

0 אהבו

2024-01-29 17:33:19

חד משמעית להמשיך להתאמן. אבל תוך כדי האימון, לעשות מה שמרגיש נכון. אני המשכתי רגיל אבל בעצימות קצת יותר נמוכה בשלישי הראשון כי גם הרגשתי חלשה ועייפה, ואז בשליש שני הרגשתי חזקה והתאמנתי ברגיל שלי. תקשיבי לגוף תוך כדי האימון.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.