היי לכל מי שכאן ❤️ אני גלית, מאמנת נשים בהריון, ובשנים האחרונות אימנתי מאות נשים שרוצות לחגוג את הגוף ההריוני שלהן באימונים 😃 אני יודעת שהמון פעמים הנושא הזה של אימונים בהריון יכול להיות עמום, יש כ...

הכל על אימונים בהריון

2024-01-23 03:23:12

היי לכל מי שכאן ❤️ אני גלית, מאמנת נשים בהריון, ובשנים האחרונות אימנתי מאות נשים שרוצות לחגוג את הגוף ההריוני שלהן באימונים 😃 אני יודעת שהמון פעמים הנושא הזה של אימונים בהריון יכול להיות עמום, יש כאלה שאומרים ככה, ויש כאלה שאומרים את ההפך. אני כאן כדי לענות לכן על כל השאלות, מתבססת על המידע הכי עדכני שנחקר, ומוזמנות לעקוב אחריי באינסטגרם לעוד טיפים וידע משנה חיים בהריון 🥰 Galit_hativa_pilates

14 תגובות

6 אהבו

תגובות

2024-01-23 11:34:01

היי, אם לא התאמנתי שנה אני יכולה להתאמן בזמן הריון?

2 תגובות

0 אהבו

2024-01-24 00:30:39

היי! איזה כיף שיש קבוצה כזו! אשמח לשאול לגבי אימונים בטרימסטר ראשון.. כשהייתי בליווי אחיות האחות הנחתה אותי לא לעבור דופק 150 באימונים, ובאימוני כוח בחדר כושר אני רואה שלפעמים בלי לשים לב אני מגיעה ל160-168 (עפ אפל ווטץ). אני עושה אימוני כוח כבר שנים, ומאז תחילת הטרימסטר לא העליתי משקלים. רציתי לשאול אם זו הנחיה שבאמת נכונה לכולן או שיש יוצאות מן הכלל.. ובכללי אם יש דגשים שכדאי לדעת לגבי אימון בטרימסטר ראשון

3 תגובות

1 אהבו

2024-01-24 06:06:38

היי♥️ לפני ההריון התחלתי להתאמן בפילאטיס מכשירים ובתהליך הכניסה הפסקתי. סוף חודש שלישי וממש רוצה לחזור להתאמן אך מפחדת! יש מלא תרגילים שעובדים על הבטן ומפעילים את כל השרירים. האם לא מסוכן לעובר?

4 תגובות

1 אהבו

2024-01-24 13:02:02

הייי ♥️ שאלת השאלות האם אימוני פילאטיס מכשירים לפני כניסה להריון מעכב את התהליך בעקבות כל התרגילים? או אין קשר אני עם רקע של ספורט מאז ומתמיד

1 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.