טוב ירוש אמרה שהיא הורידה 22 קילו ב3 חודשיםם🤯 דבר ראשון קדימה לפרט !! דבר שניי יאללה בנות כל הטיפים בישביל לא להעלות במשקל ולרדת הכל לרשום כאןן נהיה פצצות כולנווו👙👙

עוקהת

אני ירדתי גם 21 קילו בשלושה חודשים שאבתי, הרבה מים, שינה, ארוחות מזינות או נישנוש כול שלוש שעות אימון כמעט כול בוקר יוגה/פלטאיס 3 הליכות בשבוע של שעה+ והכי חשוב לקבל את הגוף איך שהוא ולאהוב אותו

חחחח הרגת אותי🫣

קדימה קדימה לשתף אותנווו

חחח תיראי בפוסט שהועלה. גם אני העלתי מה לעשות

זה מזכיר לי שהשבוע התחלתי אימונים בסטודיו אצל מאמנת פרטית והיא שקלה אותי ולקחה ממני מדידות בגוף ואני בשוטף שלי מכניסה את הבטן אז כשהיא סיימה למדוד את הבטן נזכרתי ושחררתי אותה היא אמרה לי:״סיימת? אני יכולה לרשום או שאת רוצה להוציא עוד?״ פשוט התגלגלנו מצחוק שנינו כמעט העפתי אותה עם הבטן שיצאה היא הייתה קרובה מדי😂

הבדל של חודשיים חודשיים וחצי בערך

ירדתי 15 קילו בחודש לא אכלתי כלום וחייתי על נס קפה 🤣

אימללה בנותת מזה המספרים האלה איך אפשר מרגיש לי לא הגיונייי